石敏：井下職工的心理重塑
作者：佚名
2009-11-24 11:22
來源：中國煤炭新聞網
作者單位：柴裏
煤礦選煤廠
所謂心理健康是指個體保持健全的人格，並與他人以及生活環境、工作環境之間保持良好的協調和均衡。一個人的心理是否健康，會直接影響到其工作、家庭和生活的方方麵麵，礦工也不例外。
心理學家普遍認為：心理不健康者，一輕者——生活節律紊亂，工作積極性不高，容易犯錯；影響個人的工作效率，破壞自己的人際關係；對他人對社會產生過激行為。二重者——導致心因性疾病，或致癌、死亡；嚴重危害社會、傷害他人，走上違法犯罪的道路；甚至是自殺，踏上命斷黃泉之路，這樣的例子很多，不必一一列舉。
當前，由於我國的煤炭行業處於前所未有的發展機遇期，礦工的人數也在逐年增加，特別是農民礦工每年遞增的速度更快，他們幾乎成了一線礦工的主力軍。然而，由於礦工的 文化程度和整體素養參差不齊，所以，井下從業人員的身心壓力也就大小不一，再加上工作環境的惡劣，生活規律常被打亂，重體力勞動時間有時高達10個多小時（本人曾親身經曆過幾次）。因此，長此以往，我們 煤礦工人更容易產生心理緊張、惶恐不安和急躁情緒，甚至產生心理障礙、不由自主地恐慌和心理疾病。
據初步調查，井下從業人員中存在心理障礙的約占三成，主要表現為，空虛感明顯，覺得自己的身體好似被掏空一樣，不願長期從事井下的重體力勞動，自我感覺無法滿足工作需要，工作變得機械且效率低下；在采掘過程中，更多地依靠磨時間來應付工作，缺乏創造力和團隊精神，難出成績；有的人甚至對好學上進、創造性工作、成績驕人的同事心懷妒忌；個人成就感降低，對自己工作的意義和價值 評價下降，工作熱情喪失，不願付出努力，消極怠工，功利思想嚴重，光想少幹活多得分；自以為是，對他人不信任，多疑，充滿批判性，冷嘲熱諷、貶損周圍的人和事，嫌苦怕難，對“三違”現象無動於衷；出了問題遷怒於他人，導致人際關係惡化，無處泄憤時會采取散布謠言等方式誣陷與自己有矛盾的工友，極端的情況下會出現隻自保，不互保、聯保的自私行為，甚至會自殺和傷害他人。因此說，井下從業人員的心理是否健康，會直接關係到 煤礦上的 安全和生產問題。心理不健康，不僅會影響到自身、工友、工區、家庭、 煤礦，有時還會牽連到親人、領導和地方行政官員。所以，我們礦工（特別是在井下一線的礦工）更應該注意心理健康，保持良好的心態和工作積極性。
當然，造成井下從業人員的心理不健康的原因主要有客觀和主觀兩個方麵的因素。若從客觀方麵來說，主要是環境壓力所致，因為我們一線礦工的工作環境差（井下巷道黑暗、潮濕不說，而且有水、火、瓦斯、煤塵和頂板五大自然災害，另外還含有我們肉眼所看不到的有害氣體）、個人家庭的期望值高、工作壓力大、危險性強，這一切都易使人產生壓力感、緊張感、恐懼感和厭煩感。
從主觀方麵看，一個人對逆境的態度、麵對挫折的容忍力則與自我平衡能力和控製能力等有關。
如何在工作與日常生活中保持健康良好的心理狀態，排解不良反應，防止心理疾病的滋擾和產生呢？筆者認為，我們一線礦工應從以下幾方麵加強自身修養：
一要有寬容樂觀的心態。對待現實生活，要寬宏大度，不要斤斤計較；要看淡得失，不要患得患失；要襟懷坦白，不要陽奉陰違；要一分為二看事待人，不要囿於成見刻板對世，更不能對周圍的一切都看不慣，整天牢騷滿腹，怨天尤人。樂觀可以化解不快，寬容可以消除矛盾，健康的心態可以使人超越不良環境的刺激，控製不良反應，減少“三違”行為的發生，與同事工友及社會環境保持融洽和諧的關係。
二要有執著追求的精神。要有理想、有抱負，有明確的人生奮鬥目標。有奮鬥目標就有動力，就不會為一時不順所困，就不會消極怠工，就不容易發生 02manbetx.com 。一個人追求的層次越高，他的人生境界也就越高，他才不會為小事所累，更不會拋棄 安全而盲目蠻幹。
三要有自強不息的性格。個性好的人性格溫和、意誌堅強、感情豐富、胸懷坦蕩、情緒樂觀，能與周圍保持良好的互動關係，正確地對待自己、對待他人、對待礦難、對待社會，當他麵對不公待遇時有正常心理反應，經得起批評、委屈、挫折、打擊、逆境、疾病以及各種痛苦和不幸。
四要有自我控製的能力。善於用理智控製自己的言行、情緒、欲望，這是心理成熟的最高標誌。有自控之能就能與客觀環境保持良好的接觸，和家庭、單位、工友同事、社會人群都能和諧相處，對生活中的各種問題，麵對現實，就能沉浮自如，寵辱不驚，對 02manbetx.com 和挫折就能做出正常有效的反應，創造性地工作，以出色的成績化解煤礦上的任何艱難困苦，這才是健康的最高境界。
五要有自知之明的悟性。要正確、客觀、透徹地剖析自我，從而認識自己。能愉快、滿意地接納自己，相信自己的能力，相信自己的未來。不憎恨自己，不欺騙自己，不糊弄自己的良心。這是一個人的最高智慧，最大的聰明。
六要有排解壓力的方法。遇到挫折時能將積鬱心中的情緒，找親朋好友、領導、同事傾訴予以釋放，保持心態平衡；當處於逆境情緒低落甚至是火氣上湧時，要有意識地轉移話題或做些別的事情來分散注意力；遇到壓力和挫折時將其變為動力，等等，這都是保持心理平衡、維護心理健康的必要之舉。
與此同時，煤礦上的各有關部門也應為井下從業人員創造良好的 安全從業環境。淨化我們煤礦目前的軟環境，強調相互尊重，相互支持，擯棄片麵追求經濟效益，使煤礦企業盡早跳出片麵追求產量的怪圈，從而給井下從業人員帶來釋困解壓的良好局麵。全社會都應關心我國煤炭事業和煤礦工人,切實保護廣大井下從業人員的合法權益，讓每一位井下工作者的從業環境越來越 安全、越來越亮堂。
煤炭企業和有關部門要形成尊重勞動、尊重知識、尊重人才、尊重創造的良好氛圍。從政治上、工作上、生活上切實關心幫助他們，創造良好的工作、休息和生活條件，建立和完善一整套有利於礦工身心發展的 製度與設施。有利於調動井下從業人員的工作積極性，有利於井下從業人員充分發揮自身的聰明才智，有利於井下從業人員保持良好的工作精神狀態。要真心實意地關心和愛護我們的一線礦工，積極主動地為他們搞好服務，切實幫助他們解決工作上的難題、生活中的困難、心理上的困惑，著力營造拴心留人、人在心在，和諧寬鬆、催人奮進，既嚴肅認真，又心情舒暢，讓廣大井下從業人員都有用武之地而無後顧之憂的良好環境。
也隻有這樣，我們煤礦企業的“本質安全型礦井”才能長治久安、和諧平安、時時得安。難道不是嗎？
所謂心理健康是指個體保持健全的人格，並與他人以及生活環境、工作環境之間保持良好的協調和均衡。一個人的心理是否健康，會直接影響到其工作、家庭和生活的方方麵麵，礦工也不例外。
心理學家普遍認為：心理不健康者，一輕者——生活節律紊亂，工作積極性不高，容易犯錯；影響個人的工作效率，破壞自己的人際關係；對他人對社會產生過激行為。二重者——導致心因性疾病，或致癌、死亡；嚴重危害社會、傷害他人，走上違法犯罪的道路；甚至是自殺，踏上命斷黃泉之路，這樣的例子很多，不必一一列舉。
當前，由於我國的煤炭行業處於前所未有的發展機遇期，礦工的人數也在逐年增加，特別是農民礦工每年遞增的速度更快，他們幾乎成了一線礦工的主力軍。然而，由於礦工的 文化程度和整體素養參差不齊，所以，井下從業人員的身心壓力也就大小不一，再加上工作環境的惡劣，生活規律常被打亂，重體力勞動時間有時高達10個多小時（本人曾親身經曆過幾次）。因此，長此以往，我們 煤礦工人更容易產生心理緊張、惶恐不安和急躁情緒，甚至產生心理障礙、不由自主地恐慌和心理疾病。
據初步調查，井下從業人員中存在心理障礙的約占三成，主要表現為，空虛感明顯，覺得自己的身體好似被掏空一樣，不願長期從事井下的重體力勞動，自我感覺無法滿足工作需要，工作變得機械且效率低下；在采掘過程中，更多地依靠磨時間來應付工作，缺乏創造力和團隊精神，難出成績；有的人甚至對好學上進、創造性工作、成績驕人的同事心懷妒忌；個人成就感降低，對自己工作的意義和價值 評價下降，工作熱情喪失，不願付出努力，消極怠工，功利思想嚴重，光想少幹活多得分；自以為是，對他人不信任，多疑，充滿批判性，冷嘲熱諷、貶損周圍的人和事，嫌苦怕難，對“三違”現象無動於衷；出了問題遷怒於他人，導致人際關係惡化，無處泄憤時會采取散布謠言等方式誣陷與自己有矛盾的工友，極端的情況下會出現隻自保，不互保、聯保的自私行為，甚至會自殺和傷害他人。因此說，井下從業人員的心理是否健康，會直接關係到 煤礦上的 安全和生產問題。心理不健康，不僅會影響到自身、工友、工區、家庭、 煤礦，有時還會牽連到親人、領導和地方行政官員。所以，我們礦工（特別是在井下一線的礦工）更應該注意心理健康，保持良好的心態和工作積極性。
當然，造成井下從業人員的心理不健康的原因主要有客觀和主觀兩個方麵的因素。若從客觀方麵來說，主要是環境壓力所致，因為我們一線礦工的工作環境差（井下巷道黑暗、潮濕不說，而且有水、火、瓦斯、煤塵和頂板五大自然災害，另外還含有我們肉眼所看不到的有害氣體）、個人家庭的期望值高、工作壓力大、危險性強，這一切都易使人產生壓力感、緊張感、恐懼感和厭煩感。
從主觀方麵看，一個人對逆境的態度、麵對挫折的容忍力則與自我平衡能力和控製能力等有關。
如何在工作與日常生活中保持健康良好的心理狀態，排解不良反應，防止心理疾病的滋擾和產生呢？筆者認為，我們一線礦工應從以下幾方麵加強自身修養：
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煤炭企業和有關部門要形成尊重勞動、尊重知識、尊重人才、尊重創造的良好氛圍。從政治上、工作上、生活上切實關心幫助他們，創造良好的工作、休息和生活條件，建立和完善一整套有利於礦工身心發展的 製度與設施。有利於調動井下從業人員的工作積極性，有利於井下從業人員充分發揮自身的聰明才智，有利於井下從業人員保持良好的工作精神狀態。要真心實意地關心和愛護我們的一線礦工，積極主動地為他們搞好服務，切實幫助他們解決工作上的難題、生活中的困難、心理上的困惑，著力營造拴心留人、人在心在，和諧寬鬆、催人奮進，既嚴肅認真，又心情舒暢，讓廣大井下從業人員都有用武之地而無後顧之憂的良好環境。
也隻有這樣，我們煤礦企業的“本質安全型礦井”才能長治久安、和諧平安、時時得安。難道不是嗎？
