汪平生:微笑生活
作者：汪平生
2010-09-06 20:02
來源：煤炭新聞網
在生活中，微笑有著豐富的內涵．微笑是自信的象征．有的人即使在遇到嚴重困難時，也仍然能夠微笑，好象若無其事。這種微笑充滿著自信和力量，就象有一種超凡的魔力．它象陽光一樣，可以驅散陰雲，把許多人的沮喪、陰鬱、恐懼、苦惱的情緒一掃而光，有利於困難的解決。
微笑是禮貌的表示。一個懂禮貌的人，微笑之花會永遠開放在他和她的臉上，使接觸到他和她的人感到親切，愉快。
要怎樣才能學會微笑，笑得自然呢？
到底我們的笑容是學來的，還是天生就具備的能力？嬰兒五六個月時，會對眼前笑臉報以一笑，證明笑是無需模仿的，但將麵無表情轉換成笑態可掬，也不是一件容易的事，因此我們要學著凝視鏡子，先向自己打招呼。
對著鏡子告訴自己，我不喜歡一張沒有表情的臉，於是，我看見我的眼睛先笑了，這才是真笑。
人們總是說要保持微笑，可是怎樣才能保持自己每天微笑？
1、關心那些比你更受傷的人；
2、幫助那些需要幫助的人；
3、學會放棄，學會容忍，學會麵對一切生活的變化，學會愛自己、愛身邊的人;
4、每天起床對著鏡子微笑並對自己說:這又是新的一天！又是充滿希望的一天！
5、發自內心的幸福感會讓你每天擁有真心的微笑！！
微笑是心理建康的表現
微笑是和睦相處的反映。在現實生活中，如果人人臉上都帶著微笑，就會使置身其中的人感到融洽，平和．這種微笑好象有一種磁力，能夠使許多人的心靈相通、相近，相親．微笑也常被當作一種交際手段．有的人隻對他想討好的人微笑，對自己的部下、對晚輩則不微笑，否則，仿佛有損於自己的尊嚴．這種人的笑，不是出自內心，而是一種“皮笑肉不笑”的笑，它隻能使人厭惡，微笑有時也可能是內心憂鬱的表露。這種微笑就象陰天過午的太陽，偶爾從雲朵的縫隙中露出一點淡淡的光．真誠的微笑是心理健康的表示或標誌．能發出真誠微笑的人，總是樂意幫助別人，願意分擔他人的憂傷，減輕他人的痛苦，也願與人共享快樂．這種共享快樂同分憂傷的感覺，是心理健康的一個重要標誌．
善於微笑的人，通常是快樂的且有 安全感的人，也常能使別人感到愉快，是性格成熟的表現．健康、愉悅的微笑能增進人際關係，也是不良心理的一劑解藥。可見，微笑能淨化情緒氣氛．消除鬱積的緊張和壓力，使人們的生活得到鼓舞、歡悅，情趣盎然．
微笑的好處
笑除了可以改善人際關係，對本身也有益，使肌肉放鬆，讓緊張消失。所以醫生說：笑是沒有副作用的鎮定劑。”
對人友好，首先要學會微笑。笑是人際間的潤滑劑，能做到時常對人微笑，自然會有很多的朋友。蒙娜麗莎因她那神秘而美麗的微笑讓無數人心動，許多人因為掌握微笑的藝術而獲得了成功。
在與別人交流時保持微笑可以給對方留下親切、友善的好印象。在別人遇到挫折的時候，總是希望得到鼓勵，從中汲取力量。如果這個時候，自己對別人微微一笑，這也許會成為改變別人命運的一笑。事後這個人肯定會很感激你。 其次，要讚美別人。每個人都希望得到別人的稱讚。精心的打扮、努力的工作等都是希望能得到別人的認同。在生活中，注意到別人的優點而去稱讚他，他們就會覺得快樂，你也就會有好的人緣了。 另外，要對人熱情。見到別人，多和他們打招呼，握手，這樣的人到哪裏都會得到別人的好感。要公平待人，要有寬闊的胸懷去理解、體諒和同情。對別人真誠，不欺騙別人，不要言不由衷，與朋友坦蕩相處，沒有虛假和勉強
同時，微笑還有助於麵部肌肉的調節，讓你看上去有朝氣，讓別人知道你是友善的，很有親合力的。而且，微笑還可以延長壽命
有人說笑可以減肥，是真的嗎？
美國研究人員發現，10分到15分鍾的開心微笑，可以“燃燒”掉人體內相當於一塊大巧克力所含的熱量，可以消耗50千卡的熱量，這意味著每年就可以減肥2公斤。
發自內心的真誠微笑，不僅能給人愉悅，同時也有利於自己的身體健康。研究表明，人類大腦有一個“發笑中樞”，位於丘腦的後部。“發笑中樞”同大腦皮質有密切聯係，外界環境的各種刺激輸入大腦皮質，進行綜合 03manbetx ，其中某些愉快的興奮衝動就傳給“發笑中樞”。隻有真實、自然，才能對人體產生有益的作用。
漂亮MM們可又多了一條保持苗條身材的途徑了！
微笑有什麼好處呢？
醫學專家曾經把笑的作用歸納為十大好處：增強肺的呼吸功能、清潔呼吸道、抒發健康的情感、消除神經緊張、使肌肉放鬆、有助於散發多餘精力、驅散愁悶、減輕社會束縛感、有助於克服羞怯情緒、能樂觀對待現實。
那麼，微笑就真的一點壞處都沒有嗎？
“伸手不打笑臉人”說的是微笑的妙處；“笑臉盈盈”說的是微笑的美麗；“親切溫暖”說的是微笑的魅力……微笑的好處數不勝數。但微笑也要適可而止，截至2006年秋季，德國研究人員對4000多名空中小姐和醫護人員等職員進行了問卷調查。結果顯示，由於這些職業的服務人員常常強迫自己做出親切友好的表情，時間長了就會出現沮喪和抑鬱等症狀。
微笑雖是良藥，但要笑得真誠，笑得發自內心：哂笑、嘲笑、皮笑肉不笑……不僅不會給人以好的印象，還會引起人們的厭惡感。所以，多笑一笑，發自內心的笑一笑吧。永遠的記住：“笑一笑，十年少”
微笑是禮貌的表示。一個懂禮貌的人，微笑之花會永遠開放在他和她的臉上，使接觸到他和她的人感到親切，愉快。
要怎樣才能學會微笑，笑得自然呢？
到底我們的笑容是學來的，還是天生就具備的能力？嬰兒五六個月時，會對眼前笑臉報以一笑，證明笑是無需模仿的，但將麵無表情轉換成笑態可掬，也不是一件容易的事，因此我們要學著凝視鏡子，先向自己打招呼。
對著鏡子告訴自己，我不喜歡一張沒有表情的臉，於是，我看見我的眼睛先笑了，這才是真笑。
人們總是說要保持微笑，可是怎樣才能保持自己每天微笑？
1、關心那些比你更受傷的人；
2、幫助那些需要幫助的人；
3、學會放棄，學會容忍，學會麵對一切生活的變化，學會愛自己、愛身邊的人;
4、每天起床對著鏡子微笑並對自己說:這又是新的一天！又是充滿希望的一天！
5、發自內心的幸福感會讓你每天擁有真心的微笑！！
微笑是心理建康的表現
微笑是和睦相處的反映。在現實生活中，如果人人臉上都帶著微笑，就會使置身其中的人感到融洽，平和．這種微笑好象有一種磁力，能夠使許多人的心靈相通、相近，相親．微笑也常被當作一種交際手段．有的人隻對他想討好的人微笑，對自己的部下、對晚輩則不微笑，否則，仿佛有損於自己的尊嚴．這種人的笑，不是出自內心，而是一種“皮笑肉不笑”的笑，它隻能使人厭惡，微笑有時也可能是內心憂鬱的表露。這種微笑就象陰天過午的太陽，偶爾從雲朵的縫隙中露出一點淡淡的光．真誠的微笑是心理健康的表示或標誌．能發出真誠微笑的人，總是樂意幫助別人，願意分擔他人的憂傷，減輕他人的痛苦，也願與人共享快樂．這種共享快樂同分憂傷的感覺，是心理健康的一個重要標誌．
善於微笑的人，通常是快樂的且有 安全感的人，也常能使別人感到愉快，是性格成熟的表現．健康、愉悅的微笑能增進人際關係，也是不良心理的一劑解藥。可見，微笑能淨化情緒氣氛．消除鬱積的緊張和壓力，使人們的生活得到鼓舞、歡悅，情趣盎然．
微笑的好處
笑除了可以改善人際關係，對本身也有益，使肌肉放鬆，讓緊張消失。所以醫生說：笑是沒有副作用的鎮定劑。”
對人友好，首先要學會微笑。笑是人際間的潤滑劑，能做到時常對人微笑，自然會有很多的朋友。蒙娜麗莎因她那神秘而美麗的微笑讓無數人心動，許多人因為掌握微笑的藝術而獲得了成功。
在與別人交流時保持微笑可以給對方留下親切、友善的好印象。在別人遇到挫折的時候，總是希望得到鼓勵，從中汲取力量。如果這個時候，自己對別人微微一笑，這也許會成為改變別人命運的一笑。事後這個人肯定會很感激你。 其次，要讚美別人。每個人都希望得到別人的稱讚。精心的打扮、努力的工作等都是希望能得到別人的認同。在生活中，注意到別人的優點而去稱讚他，他們就會覺得快樂，你也就會有好的人緣了。 另外，要對人熱情。見到別人，多和他們打招呼，握手，這樣的人到哪裏都會得到別人的好感。要公平待人，要有寬闊的胸懷去理解、體諒和同情。對別人真誠，不欺騙別人，不要言不由衷，與朋友坦蕩相處，沒有虛假和勉強
同時，微笑還有助於麵部肌肉的調節，讓你看上去有朝氣，讓別人知道你是友善的，很有親合力的。而且，微笑還可以延長壽命
有人說笑可以減肥，是真的嗎？
美國研究人員發現，10分到15分鍾的開心微笑，可以“燃燒”掉人體內相當於一塊大巧克力所含的熱量，可以消耗50千卡的熱量，這意味著每年就可以減肥2公斤。
發自內心的真誠微笑，不僅能給人愉悅，同時也有利於自己的身體健康。研究表明，人類大腦有一個“發笑中樞”，位於丘腦的後部。“發笑中樞”同大腦皮質有密切聯係，外界環境的各種刺激輸入大腦皮質，進行綜合 03manbetx ，其中某些愉快的興奮衝動就傳給“發笑中樞”。隻有真實、自然，才能對人體產生有益的作用。
漂亮MM們可又多了一條保持苗條身材的途徑了！
微笑有什麼好處呢？
醫學專家曾經把笑的作用歸納為十大好處：增強肺的呼吸功能、清潔呼吸道、抒發健康的情感、消除神經緊張、使肌肉放鬆、有助於散發多餘精力、驅散愁悶、減輕社會束縛感、有助於克服羞怯情緒、能樂觀對待現實。
那麼，微笑就真的一點壞處都沒有嗎？
“伸手不打笑臉人”說的是微笑的妙處；“笑臉盈盈”說的是微笑的美麗；“親切溫暖”說的是微笑的魅力……微笑的好處數不勝數。但微笑也要適可而止，截至2006年秋季，德國研究人員對4000多名空中小姐和醫護人員等職員進行了問卷調查。結果顯示，由於這些職業的服務人員常常強迫自己做出親切友好的表情，時間長了就會出現沮喪和抑鬱等症狀。
微笑雖是良藥，但要笑得真誠，笑得發自內心：哂笑、嘲笑、皮笑肉不笑……不僅不會給人以好的印象，還會引起人們的厭惡感。所以，多笑一笑，發自內心的笑一笑吧。永遠的記住：“笑一笑，十年少”
