王曉峰:生活百味之戒怒

每一天，我們都活在各種各樣的情緒當中。快樂、悲傷、高興、忌妒、驕傲、恐懼、焦慮、不安等。但還不止這些，有很多情緒我們甚至不能將它們清楚地一一識別並命名。受著這些情緒的侵攏，我們有時成了衝動的魔鬼。但我們從來不去03manbetx 它們，清理它們並把它們控製在一個小範圍內而不要傷害別人和自己。

前不久看了這樣的一則寓言故事頗受啟發：在北方的河流裏生活著一種肉味鮮美的魚，由於水鳥喜食，因此為了保證安全，它們很少遊到水麵上來。一天，天氣特別的好，在陽光的照耀下的小河，波光粼粼，小魚們像往常一樣在橋下遊玩。一條小心眼的魚一個不當心，一頭撞在了橋墩上，頓時感到頭暈目眩，昏了過去。等他清醒過來，看著撞痛了自己的那個橋墩，不禁怒從心起，氣得繞著橋墩打轉。它的心中充滿了怨恨，恨自己的不小心，恨橋墩太密，恨水流太急，以致在同伴的麵前丟了麵子……於是它張開兩腮,豎起高高的魚鰭， 肚皮氣得圓鼓鼓地浮在水麵上、帶著滿腹怨氣徘徊在橋墩周圍，久久不肯離開，又不知如何才能出這口氣。這時，一隻水鳥從此地飛過，一眼看見水麵上漂浮的這條魚，它一把抓住魚頭，享受了一頓豐盛的午餐。

從這個故事中悟出一個道理：憤怒與生氣是我們大多數人經常會有的一種情緒，它是一種正常的生理反應，但是我們應當成為自己情緒的主人，而不是被它所主宰。對於已經做錯的事情，應當以一種積極的心態去盡力挽回，而對於無法挽回的事情，則應當盡力忍耐。隻有愚蠢的人才會對著一個已經破損的柵欄怨恨自己丟失的一隻羊，真正的聰明人明白這樣於事無補，他們會一言不發，把自家柵欄補好，以防止丟失全部的羊。對於胸有大誌的人而言，憤怒是對時間和情感的一種巨大浪費，生命是有限的，要讓有限的生命綻放絢麗的花朵，任何一個明智的人都不會將寶貴的時間用在怨天尤人式的憤怒上，這種做法是對自己生命的褻瀆。在日常生活若把用來生氣的時間盡可能地讓事情變得更好，才是真正地尊重自己。

在我們的社會溝通過程中，我們必須先學會“情緒忍受力”和“挫折容忍力”，碰到棘手的問題時，必須先靜下來，勿衝動行事，免得事情愈弄愈糟糕。生活中如果一個人能夠實現對自己情緒的控製和調節，也就學會了生活，懂得了生活。

不論生活曾經給予了你什麼，還是讓你失去了什麼，你都應以博大的胸懷和豁達的心靈，去容納痛苦和分享歡樂。朋友們若你學會控製好自己的情緒，你將會擁有個美好的人生！（王曉峰）