李秋衛:老有所樂 夕陽更紅

　　老有所樂 夕陽更紅

　　剛剛辦理了退休手有序的李師傅，本應該安享退休後的幸福生活，可三十多年來，已經習慣於每天在班組裏與老工友、徒弟們在一起嬉笑言談的周師傅，一下子不上班了，每天呆在家裏沒事幹，心情鬱悶起來了。退休不是人生的終點，而是人生道路上的一個驛站，老人要克服“無為無聊”的自卑心態，積極向上，精神充實，努力做到老有所學，老有所樂、老有所為，讓夕陽出漫天晚霞。

　　退休老人們要從各自的年齡、特長、興趣、愛好等具體情況出發，自我設計，將退休生活的內容安排得豐富多彩。在健身鍛煉方麵，早可選擇跑步、氣功、拳劍舞操等項目。晚可選擇散步，到大自然中去吸取新鮮空氣，持之以恒，於身心健康必有好處。身體狀況和經濟條件較好的老人，可避開節假日高峰，結伴出門旅遊，飽覽祖國名山大川，陶冶情操，充實自我。除體育鍛煉以外，老年人亦可適當從事家務勞動，或學習烹飪;或種花養草;或逗養寵物;從中獲得樂趣。探親訪友，談天閑聊，回顧往事，亦可延緩衰老。文化水平較高的退休老人，可舞文弄墨，向報紙、雜誌投稿，謳歌美好人生。退休老人們的精神和生活內容充實了，才不會感到無事可做，而是有事可做;才不會感到空虛無聊，而是充實美好。

　　(李秋衛)