李秋衛:夕陽無限好 妙在近黃昏

　　夕陽無限好 妙在近黃昏

　　退休是人生第二春的來臨，夕陽無限好，妙在近黃昏。有的老人人愛音樂舞蹈，有的老人愛旅遊觀光，有的老人人愛種花栽草，有的老人愛弄拳舞劍，有的老人愛翰墨詩韻。不管何種生活方式，隻要填滿空虛，不感寂寞，充實晚年生活，自感幸福就行。在現實生活中，有一部分老人在退休後存在或輕或重的心理問題。而發生這樣的情況，其原因是多方麵的，不僅是因為退休前後生活環境的巨大差異，還因為老年人退休後存在很多的心理誤區，諸如“人老了，就沒用了”，“工作沒了，人走茶涼”等等，這使老年人很容易產生失落或者空虛的情緒。筆者認為，退休後老年人需要一個緩衝過程，通過調適心態，預防“熱燈泡驟冷而碎”現象的發生，實現平穩的生活角色“轉型”。

　　首先，老年人可以根據自身的特長，選擇音樂、書畫、攝影、舞蹈或各種體育運動，培養、提升自己的興趣愛好，讓快樂伴隨自己。特別是歌舞，它不僅具有運動與藝術表現功能，還能增強你對生活的激情和信心。其次，老年人要經常參加群體活動，走出去，與人打交道，如組織同學會、同鄉會等等，還可參加其他老年群眾組織，增加與人交往的機會。與此同時，老年人還可以通過加強學習，如重溫自己熟悉的專業，或者學習新的專業，讓自己的生活更豐富。如今科技發達，老年人也可以通過學習電腦，上互聯網等讓自己的視野更豐富，從而更好的從工作過渡到退休。此外，結伴旅遊也是老年人改善自己情緒和開闊視野的好途徑。 (李秋衛)