激發潛能 戰勝自我—青年素質拓展訓練心得

　　“拓展訓練”這個名詞對於我來說既熟悉又陌生，在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經曆過。帶著種種的好奇與疑問，11月26日下午，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

　　在到達重慶安特培訓公司蓮花湖訓練基地後，62位學員被隨機分成三支隊伍，各隊以最快速度推選出隊長，並創作了各有特色、各富寓意的隊名、隊旗、隊訓、隊徽、隊歌。我榮幸的成為“瀟灑隊”的一員。

　　27日，我們參加了信任背摔、高空斷橋、突出重圍、蛟龍過海、畢業牆等拓展項目。這些拓展項目都是對團隊高度和諧的考驗，是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。

　　信任背摔———協作精神

　　信任背摔，顧名思義，它鍛煉的就是我們對隊友的信任程度。看到那比人還高的背摔台，我心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自背摔台的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往後倒!

　　在培訓師的鼓勵、指導下，我們小隊的每個隊員，都嚐試著體驗了那種信任背摔的刹那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看著一個個勇敢的同事，背對著我們，喊“你們準備好了嗎”、再聽到我們齊聲回答“準備好了”，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多麼大的勇氣，是對下麵接的隊員寄予了百分之百的信任。

　　我站在背摔台上，在培訓師的指導下，做好準備動作、雙臂伸直、雙手合攏、雙腿並直，作好跳前準備後，我大聲喊“你們準備好了嗎”，大家齊聲應答我“準備好了”，當時，什麼猶豫、彷徨，都沒有了，摔!當我被穩當地接住後，我看到了接我的隊友們的那一雙雙值得信任的目光，一股暖流迅速傳遍了我的全身，謝謝!謝謝這些值得信任的好隊友!項目結束後，我們圍成一個圈兒，快樂的分享著這個培訓項目的感受，大家普遍體會：人與人之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任至關重要，沒有信任，一切都會變成空談。

　　突出重圍——細節決定成敗

　　突出重圍，又叫生死電網。穿越“生死電網”需要團隊成員通力合作，使所有成員在不觸碰電網(電網是由塑料繩代替的虛擬網)的前提下，突破障礙，分別從不同的網眼中通過，到達電網另一側。活動開始後，我們在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較龐大的先過，弱小的在大家的幫助下一個一個被“空運”到對麵。在這個項目中，光靠滿腔熱情和充沛的體能是不夠的，必須將自己完全融入到團隊中，發揮集體的力量和智慧，依靠大家的相互幫助才有可能贏得成功，這一點在“突出重圍”中得到了充分驗證。常說“細節決定成敗”，這個項目帶給我最大的體會就是細節決定一切。

　　高空斷橋——腳底一小步，人生一大步

　　在高空斷橋拓展項目訓練時，站在下麵望著九米高的斷橋時，我的心理充滿了恐懼，平時的我站在三樓望下看都不敢，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎麼辦?當我一步一步爬上九米高空時，已是顫顫驚驚了，腿直發軟，跳板也晃悠的厲害，我不由自主的想：“怎麼辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但心裏還是咚咚直跳，就是一個“怕”字。下麵同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝於我戰勝自己的決心，我感動於原來成功就是扔下精神包袱，輕輕一躍……當我隨著保險繩緩緩下落時，我仍然有些不敢相信，自己真的成功了嗎?在生活中，這樣的一小步很多，跨過去了，就跨出了人生的一大步。

　　畢業牆——團隊精神

　　在“畢業牆”拓展項目訓練時，一堵至少4米的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有隊員在40分鍾內都翻越過去，才算勝利。

　　在這個拓展項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個拓展遊戲給與我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上牆頭，堅持救上一個又一個同伴的朋友感動!為在下麵咬著牙甘當“墊背”，讓大家踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家夥兒逃生，用自己的雙手將同伴們高高舉起的朋友感動!直到牆下隻剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，一個體重較輕的隊友從牆頭上垂了下來，牆下的隊友堅定的抓住了牆上同伴的手。當最後一人成功躍上牆頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭……後來教練告訴大家，整個項目隻用了9分鍾，大家歡呼了起來。

　　短短一天的拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恒的。回顧在訓練中經曆的挑戰和磨練，感受頗深。每個人從出生便無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是，通過這次拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。