“關注睡眠，關愛心髒”——中國礦業大學冀中能源體育學院心理自助中心舉辦世界睡眠日健康教育宣傳活動

3月20日中午，中國礦業大學冀中能源體育學院心理自助中心在二食堂廣場舉辦了以“關注睡眠，關愛心髒”為主題的世界睡眠日宣傳活動。

為實現本次宣傳活動的效果，中國礦業大學冀中能源體育學院心理自助中心的同學們結合主題精心製作了宣傳展板擺放在活動現場，讓過往的同學能夠更加直觀、更加形象地了解到睡眠對於我們身體健康的重要意義。在宣傳過程中，中心成員以“夢中心聲”、“找不同”、“夢中抽獎”等小遊戲作為引子，引導同學們通過遊戲掌握關於睡眠的常識。隨後，中心同學還結合所學，從人體保健、體育鍛煉等方麵向參加活動的同學們介紹了如何通過科學的體育鍛煉來促進高質量睡眠的常識。

世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於2001年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。通過宣傳活動，一方麵讓同學們認識到了睡眠的重要性，另一方麵通過睡眠常識的滲透還有利於幫助同學們通過高質量的睡眠養成良好的作息習慣。