鍾豔紅:職業女性工作壓力過大，出現“號哭族”

職業女性工作壓力過大，出現“號哭族”

越來越多的職業女性感到工作和家庭、婚育矛盾的壓力日漸增加，精神緊張，一些女性通過“號哭”減輕精神壓力。

麵對壓力，首先要明確自己的位置，了解自己為什麼會情緒低落、緊張，最好能全麵審視一下自己的身體狀態，全麵權衡自己的崩潰究竟是什麼原因，是生理上的還是精神狀態造成的。當發現自己開始陷入情緒不穩，感到壓力重重的時候，也是一種警示，告訴你應該對自己的生活和工作進行調整，在生活上注意日常飲食，加強鍛煉。工作上不要讓不良的壓力事件縈繞你，不要沉溺在不良的心理情緒中。因為負麵的、消極的、憤怒的情緒隻會讓人沮喪、失落，而正麵的壓力給你警醒，要以正確的方式盡可能地消除壓力源。

職業女性麵對壓力產生情緒問題的關鍵是重新建立自信，在重家庭還是重事業的選擇上要根據自身的情況來定。在時間和精力允許的情況下，不妨眼界放開闊一些，適時開辟其他戰場，比如培養一兩項興趣愛好，以陶冶自己的情操，保持學習的熱情，讓自己的心保持年輕。

“號哭族”的出現，體現了現代職業女性渴望尋求內心寧靜，為緊張生活尋找喘氣的機會，不過，悲傷雖能一定程度緩解焦慮情緒，但努力協調各種社會關係，正視自己的心理問題，才是積極之舉。

澄合王村斜井 鍾豔紅