如何科學有效地進行馬拉鬆訓練——體育學院開啟馬拉鬆訓練“加油站”

10 月18日 晚，體育學院組織參加校園馬拉鬆的同學們在學院會議室召開“如何科學有效地進行馬拉鬆訓練”專題講座。講座由前校田徑隊隊員，體育學院學生工作辦公室主任、團委書記馬英虎老師主持。

講座中，結合馬拉鬆的由來，馬英虎老師帶領同學們回顧了馬拉鬆這項運動的起源以及發展。隨後，根據運動的規律和體育鍛煉的原則，馬英虎老師詳細介紹了進行馬拉鬆練習過程中的注意事項。其中，包括了馬拉鬆運動對於選手提出的基本要求，訓練及比賽技巧等。馬老師指出，除了強調選手的基礎能力之外，馬拉鬆更多的是對參賽者精神力量的挑戰。要想成為一個優秀的選手，最重要的事情就是必須具備能夠經受精神上和肉體上各種痛苦的忍耐力和能夠控製自己的自製力，並且經常表現出對競爭的新鮮熱情，保持著不斷地向自己的最終目標努力的情緒。他希望所有參賽的同學充分發揚體育運動挑戰自我、挑戰極限的精神，在運動訓練中激發自身最大的潛能。另外，馬英虎老師還強調了訓練以及比賽過程中的安全問題。“安全第一”的原則不可突破，他要求所有隊員合理有度地安排訓練計劃，實現科學訓練、有效訓練。

11月初，學校將迎來首屆校園馬拉鬆，體育學院參賽的同學們正根據比賽安排逐步開展備戰訓練。