健康睡眠，平安出行—電力工程學院心理自助中心積極參與“世界睡眠日”宣傳活動

　　為了保證同學們有充足的睡眠，提高同學們的睡眠質量，3月21日，電力工程學院、材料學院和孫越崎學院三院在一食堂廣場聯合舉辦“3.21 世界睡眠日”宣傳活動。各學院心理自助中心主任負責組織此次活動，心理自助中心的幹事在主任張誌勇的帶領下也積極地參與其中。

　　本次活動的宣傳標語是“健康睡眠，平安出行”，旨在讓同學們意識到睡眠對人的重要性。中午12時，中心的成員們在主任的安排下提前做好宣傳的準備工作，眾人分工明確，各司其職。隨後，部分中心的幹事們手拿宣傳單向往來的同學普及有關睡眠的知識，告訴他們如何才能保證睡眠質量以及四種能幫助你快速入眠的方式。許多同學被宣傳的內容所吸引，耐心地聽幹事們的宣傳。為增加活動的趣味性，引起同學們的關注，活動現場還增設了幾個小遊戲。用橡皮泥粘成一副畫或者根據你的睡姿判斷你的睡眠質量，這些新穎而獨特的遊戲能幫助同學們更深入地了解睡眠的相關知識，提高睡眠質量。

　　本次活動於一小時後圓滿結束，這次活動，不僅向大家普及了睡眠的相關知識，而且提高了同學們對睡眠質量的重要性的意識，有助於同學們在日常生活中養成有規律的作息時間，有更多的精力投入到學習工作中。

　　供稿人：陳慧 張璐