健康睡眠，平安出行——體育學院心理自助中心舉辦世界睡眠日健康教育宣傳活動

3月21日中午，體育學院心理自助中心在二食堂廣場舉辦了以“健康睡眠，平安出行”為主題的世界睡眠日宣傳活動。

為實現本次宣傳活動的效果，心理自助中心的同學們以展板的方式對世界睡眠日進行宣傳，提醒同學們對睡眠的重視，和健康的關注。在宣傳過程中，中心成員以“翻紙牌”、“繞口令”等小遊戲的方式提高同學的參與興趣，引導同學們通過遊戲掌握關於睡眠的常識。隨後，中心同學還結合所學，從人體保健、體育鍛煉等方麵向參加活動的同學們介紹了如何通過科學的體育鍛煉來促進高質量睡眠的常識。

世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問題。為了讓人們充分認識到健康睡眠與交通安全、生產安全關係的重要性，國際精神衛生組織和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃於2001年發起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。

通過宣傳活動，一方麵向全校同學宣傳世界睡眠日，提高對睡眠重要性的認識.呼籲大家合理安排時間，養成良好的生活習慣，另一方麵通過睡眠常識的滲透幫助同學們通過高質量的睡眠養成良好的作息習慣改善睡眠。