何芙蓉:一張一弛 勞逸結合更高效

一張一弛 勞逸結合更高效

隨著天氣的日漸變熱，工作節奏的日趨緊張，對於我們每位員工來講，如果不注意休息和調節，無論是身體還是精神上的超負荷工作對健康都是不利的。做好身體與工作的平衡術就需要我們養成良好的工作生活習慣，堅持從自己做起，將勞逸結合變成常態。

在從事單調、重複、乏味的工作或緊張的腦力勞動之後，進行多樣性的活動是非常有益的。礦業公司機修車間鉗工、焊工多。整天和設備、板手、大錘、焊機打交道，長時間保持一個姿勢工作容易產生頭暈、目眩、頸肩酸痛感。為提高工作效率，緩解員工長時間勞作而產生的疲勞感，預防職業病對員工身體健康的危害，機修車間班組在確保工作任務正常進行的情況下，利用廢舊鐵板、鋼絲、鋼管等材料自己動手製作仰臥起坐板、吊環、俯臥撐架等健身器材，使員工合理利用工作作息時間，活動筋骨、做到勞逸結合。這種適當的運動能促進血液循環，保證身體的活力，從而確保了工作的高效性。

工作環境與強度的不同，決定了我們的工作方式與習慣，但是無論從事什麼職位的工作，都應該保持心理的平衡與身體的活力。經常有員工講上班好累，結果一下班帶著極端疲憊的身體倒床就睡，這樣隻會進入一個惡性循環，導致工作效率每況愈下，這樣是不合理的，也是不正確的。因此，在生活中，不管工作多忙碌都應該有意識的培養自己的多方麵興趣，真正的做到勞逸結合，有利的消除工作的緊張和疲勞。

(文/彬長大佛寺礦業公司財務部 何芙蓉)