張佳寧：打發瞌睡有笨招

張佳寧：打發瞌睡有笨招

不知道其他的一線工作人員怕上夜班嗎?反正我是不太喜歡。人的生物鍾使然，白天環境嘈雜，睡眠質量不好等等都導致晚上容易犯困，單位的規章製度明確指出上班期間不得睡覺，所以大家不得不想出各種方法抵抗瞌睡。

笨招一：閑暇時瀏覽集團公司的內部網站

我們從集團公司的內部網站可以了解其他單位與自己單位最新的新聞發布、公文公告、職工生活等一係列與工作生活息息相關的事項，為職工增添見聞、開闊視野，不知不覺投入在其中而忘記睡眠。

笨招二：與同事聊聊“八卦”，談談心事

長時間地盯著電腦眼睛幹澀怎麼辦?這時可以與同事聊聊單位最近發生的事，例如集團公司會議傳達了什麼精神，單位又出了哪些新製度等，分享一下你的見解。又或者最近有什麼煩心事、開心事，都可以向身邊信任的同事傾訴，看看能否得到什麼解決之法，同時又增長彼此友情。

笨招三：站起來洗洗臉或到室外吹吹風

如果獨自一人既不想看新聞也沒有同事聊天怎麼辦?不用擔心，還有對付瞌睡的必殺技，那就是洗臉和吹風。洗臉可先用溫水小試，次數多了效果小了則可直接用涼水刺激臉部，能立馬使你的頭腦清醒過來。吹風也是很見效的方法，室內長時間地關閉門窗使空氣不流通，在不變的環境中人也容易犯困，這時可到室外去走兩步，吹吹冷風，伸展身體，呼吸新鮮空氣，清醒思緒和大腦。

當然，工作時最好時刻保持良好的注意力和精神，保證工作質量。以上笨招隻是一些建議，千萬不要因此而影響工作，用適合你的方法，才能讓這些笨招發揮正能量。(冀中能源張礦集團 張佳寧)