“世界睡眠日，你睡好了嗎？”——理學院心理自助中心舉行世界睡眠日宣傳

2015年3月21日是第15個世界睡眠日，你的睡眠還好嗎？睡眠是人體的一種主動過程，可以恢複精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性的關注。2003年中國睡眠和研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

當日中午，由理學院、計算機學院和藝術學院的心理自助中心聯合主辦的宣傳“世界睡眠日”的公益宣傳活動在二食堂廣場開展。工作人員通過展板向過路學生講解睡眠健康的意義和世界睡眠日的由來，宣傳不良睡眠習慣的危害，倡導同學健康、科學地關愛身體、關愛健康。很多同學參加到活動內的小遊戲中來，通過輕鬆的氛圍進一步加深了對睡眠重要性的認識。還有的學生積極留下自己對睡眠的認識和看法，寫下心中的睡眠口號和目前困擾自己睡眠最大的問題及因素等內容。

通過此次心理自助中心對“世界睡眠日”的宣傳，引起了更多同學們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。世界睡眠日，你睡好了嗎？