張修東:養生要自行其道

人的生命總體是有限的，就是這一天的某一時辰，天帝叫你去報到的話，晚一會都不行。

即使是這樣子，養生雖顯單薄但是仍舊盡顯活力。養生之道重在自行其道，這不是鼓吹，更不是蠱惑，也不是撩動。

人的生存環境不同，人的素質水平有差異，人際關係的底蘊各異，自然也就產生了養生之道認識水平、實施方略、操作程序的迥異。上午與一客戶交流，談及長壽之道，他誇誇其談，因為他有爺爺的佐證。百歲老人的養生之道便是規律，早起倆雞蛋，上午一杯茶但是隻衝六次，下午是啃一大蘿卜，期間自是等待孫媳的飯食了，有時差上十分鍾，就要和善地瞪眼。即使趕上孫媳包上可口的水餃，也隻吃16個，如果你給他放上18個，那留下的肯定是那個數。生活的規律，似乎與養生之道有密切關聯。

前段看了一則資料，談及周穀城老人，活到近百歲，當王蒙問及養生之道時，他說，就仨字，不養生。周老進一步說，該吃吃，該喝喝，該幹啥幹啥，該病就病，到了該好時就好了，好不了就算了。這就是他的養生秘訣。也有很多的長壽老人，堅持幾條，一是睡的香，二是吃得少，三是適當鍛煉。這應該是不同年齡段的人的養生之道。我參加工作時的一位老師傅，前年剛剛退休後，一直堅持每天兩小時20公裏以上的慢跑鍛煉，結果還是因為心髒病突發，早早地走了。這說明，自行其道，是多麼的重要。

不論是年齡長短，資曆深淺，閱曆深厚，養生之道，還是讚賞自行其道。適合的就是最好的，對別人的健身方法還是別學、別跟。自行其樂，自行其是，就是最好的養生之道，和自有高壽。