劉磊:身心健康

讀到一篇《性格決定你長什麼病》文章，文中講到“有什麼樣的心理，身體就會按照你的心理定位進行什麼樣的化學合成，心情如同身體的調節密碼，人的心理、生理和病理之間的變化規律絕對有章可循，病由心結，病由心解，比如說癌症，癌裏麵都有淤，即不通的東西，如果不給它瀉，不肯疏通心理的煩惱，隻能在矛盾的心情當中越陷越深，癌細胞就長得特別快，最終威脅生命”。這讓我想起了一位老領導的話：人生無論做什麼都要有兩個健康作保障，一是身體健康，二是心理健康。身體健康大家都易理解，無庸贅述，關鍵是心理健康。

當今是激烈競爭的社會，人人都在拚命工作，競爭有限的社會資源，改善生活質量，伴隨而來的就是巨大的工作壓力、緊張的生活節奏。在我們身邊的朋友中，經常會聽到有人因為工作、家庭、生活“壓得喘不過氣來”，他們通常都是我們眼中的成功人士，對待工作對待事業都一絲不苟、精益求精，有時甚至有一種自我逼迫傾向，一般這種人都是完美主義者，做事幹練、笑對他人，但私下裏卻因心理壓力過大、脾氣易暴易怒，誠然他們這種對待生活的敬畏之心和執著求精的態度讓人佩服，但是這種生活觀、價值觀和工作觀導致了心理的亞健康，從某種意義上來講，是一種發展中的、有待完善的觀念，正如當前社會的發展過於追求經濟而忽視人與自然的和諧發展一樣，這種工作觀、生活觀超出了正常的心理承受，不符合正常的人本需要。著名畫家陳逸飛、演員傅彪等，他們獲得了金錢、名譽、地位，但長期巨大的壓力讓他們失去了健康，在這個意義上，他們是不成功的。所以回到原題，要想真正實現人生的成功，就必須有一個健康的心理，對待生活和工作既嚴謹求實又豁達處之，既追求完美又承認缺憾，既誌存高遠又腳踏實地。如何才能做到這些呢?

首先要對自己有一個正確的評價。任何人都是一分為二的，再優秀也會有缺點，再差勁也會有優點。我們應該客觀03manbetx 、全麵審視自己，一方麵看到自己存在的價值，特別是自己獨有的特長，在生活和工作中發揚光大。另一方麵對自己能力、性格等方麵的缺點做出恰當、客觀的評價，敢於承認和努力改變，對於實在無法補救的缺陷，要泰然處之。我們平時麵對眾人、陌生人以及在公共場合發言時所產生的羞怯、緊張感，都源於自己唯恐缺點暴露，不能給大家展現一個完美的自我。另外，自我目標要切合實際，不要勉為其難，不要過於超越自我產生非分期望，這樣容易失敗，久而久之會產生自責、自怨和自卑等心理危機。

其次要善於融入周圍的環境。一般人都有戀舊的心態，工作了覺得上學時好，調離工作崗位了覺得原來的崗位好，跟隨一位新的領導覺得老領導好，這就是不適應現實的典型表現，不敢接受新挑戰，總抱怨這抱怨那或責備環境對自己太不公平。其實麵對現實隻有兩種選擇，要麼去改變現實，要麼被現實改變，如果選擇前者，就意味著以一敵百，一般來說均會失敗，即使成功那麼付出的代價也是慘痛的，如果選擇了後者，則會如魚得水。

再次要有健全的人格。現實生活中，我們在談及下一代時，有人認為給孩子留足財富是最重要的，有人認為給孩子提供最優質的教育是最重要的，還有人認為開發孩子某個方麵的天賦是最重要的，實踐證明給孩子一個健全的人格是最重要的。同理，我們成年人更需要有一個健全的人格。人格是一個人所具有的穩定的心理特質，包括氣質、能力、性格、理想、信念、動機、興趣、人生觀等方麵，健全的人格就是以上幾個方麵平衡發展，能夠完整、協調、和諧地表現出來，具體來講：思維方式要適中，絕對不能劍走偏鋒，把一小部分人的觀點作為普遍性的思維方式來接納;待人接物要采取恰當靈活的態度，不要過分推崇，也不能深惡痛絕;對生活中的人和事，要理性對待，不能采取極端的行為，逆境時善待自己，順境時惠及他人。

總而言之，我們在人生的道路上少不了溝溝坎坎，隻有保證身體和心理的健康，才能身心更愉悅，才能實現從人生的一個成功走向另一個成功。