李秋衛：長鞭飛舞康樂來

長鞭飛舞康樂來

“啪、啪、啪......”每天早晨和下午四點半以後，在冀中能源峰峰集團牛兒莊礦社區俱樂部廣場的西側邊角處，總會傳來一陣陣清脆而有規律的聲音，好像喜慶的鞭炮聲。

筆者聞聲尋來，隔著廣場的鐵柵欄看到有六、七個退休的老人，正在那裏興致勃勃的揮舞著約兩米多長的鏈子鞭上下飛舞，不斷地發出清脆的響音。領頭的是一精神矍鑠的的老師傅，他叫劉紀鎖，原是牛兒莊礦開拓區修理工，現已退休十多年了。隻見他手腕翻動，轉身扭胯，手中的一條長鞭如上下翻飛的蛟龍，飛舞的鞭梢不斷地發出啪啪啪的清脆聲音，令人精神振奮。

劉師傅手中揮舞的健身鞭是他自製的，是由鞭柄、鞭身、鞭梢三部分組成，還係著紅黃兩色的短穗，點綴的很好看。性格開朗的劉師傅看到筆者頗感好奇，就興致勃勃的聊了起來。劉師傅青年時代曾到磁縣當過知青，在生產隊趕過馬車，在那廣闊田間小路上唱著小曲，手裏揮舞長鞭，驅動駕車的駿馬飛奔，心情倍兒爽。雖時隔多年，但那種情愫，時常浮現於腦海。退休後，看到附近向往健康，喜歡運動的鄰居們有練太極的、有跑步的、有踢毽子的，而劉師傅卻又想起了在田間揮舞長鞭快樂時光，他突發奇想，把甩鞭子作為他的健身運動。因為他深有體會，舞動長鞭時需要心、腦、視力、聽力的高度集中，並要靈活的協調舞、甩等各個動作，長期堅持能有效改善人的視力、聽力和平衡能力，不僅能促進新陳代謝，加強腸胃蠕動，預防便秘，還能鍛煉臂力和腰腿的靈活性,對預防和治療肩周炎、頸椎病有良好的效果。心動不如行動，曾在單位當過多年修理工的他想幹就幹，從原單位工房找到一條長200毫米的舊螺絲杆，頂部焊上個小鐵圈，纏上膠皮帶做鞭柄，然後，找出200餘個廢彈簧墊逐個連接起來做鞭身，用尼龍繩編製成鞭梢，並在鞭柄與鞭身上係上幾條紅黃色的布條做點綴，就這樣一條既經濟又實用的健身鞭就做好了。

劉師傅高興的提著他的健身鞭來到空曠的社區俱樂部廣場西側邊角處，在鬱鬱蔥蔥的芙蓉樹下順心應手的揮舞起長鞭，在空中上下飛舞的長鞭，不時地發出“啪、啪、啪......”啪清脆的聲音，就如喜慶的鞭炮聲，不一會就吸引了好多位圍觀者。大家好奇的從老六手中接過的他的“獨門武器”欣賞，有的試著揮舞起來掄幾下。劉師傅熱情的向大家講解甩長鞭的技巧：“腳要站穩，掄鞭子要先從腰部發力，然後帶動肩、肘、四肢跟著發力，發力要剛柔並濟，舒展手臂，腕部發力猛地甩出，鞭梢就會發出響聲。”一石激起層層浪，在劉師傅的創意引領下，沒多久就彙聚起十多位練健身鞭的愛好者，他們這些“鞭友”每天彙聚在一起甩鞭子鍛煉身體，談練鞭子的感受，聊天生活的趣事，開心怡然。

(李秋衛)