杜浩:我們為什麼喜歡上“塗色書”

近一段時間，一本名為《秘密花園》的書在網上悄然流行起來，這本“塗色書”中文版推出僅一月餘，便空降各大圖書網站暢銷榜榜首，甚至賣斷貨，以至有讀者網友戲稱：“朋友圈裏，一半人在曬這本書，還有一半在等書。”還有文化媒體以“這個夏天，你的朋友圈被塗色書刷屏沒?”為題，為讀者、網友盤點了近期在朋友圈中風行起來的種種塗色書。這其中，有全球著名的《煩了就想畫幾筆》係列塗色書，有取材自經典童話《愛麗絲夢遊仙境》故事繪本，有《大人的失眠填色書》，當然還包括這本《秘密花園》。這些“塗色”圖書，大都冠以“用塗色的方式緩解心理壓力”，“給成人的舒壓塗色書”，“幫你擁抱一場沉靜而美好的睡眠”……等等這些關鍵主題詞語，緩解心理壓力，釋放精神壓抑，使人心靈平靜，靈魂靜默，是這類圖書的主要內容，同時這也體現了這些圖書的閱讀功能和作用。這本《秘密花園》，是由蘇格蘭插畫家喬漢娜·貝斯福創作的，是一本近年來在世界範圍內非常流行的成人塗色書，中文簡體版權已由後浪引進，於今年5月上市。這本《秘密花園》，已經雄踞英國亞馬遜暢銷書榜達半年之久，至今依然在榜。韓國版的《秘密花園》在人氣偶像金基範的推薦下，火遍全韓，據說韓國街頭的報刊亭都有此書售賣……《秘密花園》的作者插畫家喬漢娜·貝斯福，為什麼要寫這樣一本書?喬漢娜·貝斯福喜歡自然寧靜的生活。她創作兒童繪本時，感覺焦頭爛額，便關掉電子設備找出填色本填色，結果這緩解了她很多壓力。於是，她決定出版一本填色書。《秘密花園》正是這種風格的集大成者，整本書由奇幻花朵和珍奇植物

構成了一個神秘的黑白魔幻世界。翻開每一頁，你都會

發現一些若隱若現的爬蟲和珍奇小生物，並且你還可以在花朵中尋覓到黃蜂、蝴蝶和鳥的蹤跡，而且，讀者還可以將書末的提示清單作為輔助，來找出所有出現在花園中的事物。很多讀者稱讚，在這個“神秘的黑白魔幻世界”《秘密花園》裏，塗色、閱讀，可以放鬆身心，舒緩緊張的神經，真的好像讓生命步入了大自然美的世界。

這使筆者想到表達性藝術治療的這樣一種方法，繪畫治療就是其中之一。我們知道，畫者的任何一個塗鴉、畫幅的大小、用筆的輕重、空間配置、顏色、塗抹等，都具有特定的代表意義，都在傳遞著他的個體信息，由此可見通過繪畫是可以了解一個人的內心世界的。這種方法，就是讓繪畫者透過繪畫的創作過程，利用非語言工具，將混亂的心、不解的感受導入清晰、有趣、沉靜的狀態。這個繪畫的過程也是閱讀的過程、表達的過程，可以將自身的潛意識內壓抑的感情與衝突呈現出來，並且在繪畫的過程中獲得抒解與滿足，而達到診斷與治療的效果。這些正在風靡的各種“塗色書”，就具有這樣的繪畫治療的閱讀效果、精神效果。

這又使筆者想到中國古代的一些禪畫畫家，禪畫畫家筆下何以多是枯枝烏鴉，風藤鳴禽，雪壓翠竹，巉岩山澗……等等景物，這是畫家為了與大自然作深切之交往，把注意力轉向自己的內在生命，以獲得一種寧靜滿足之感。讀者閱讀這些“塗色書”，經過塗色、閱讀，在畫藝、畫境上雖未能比禪畫畫家的境界，但心理上卻有很大的相關性，所以，這些“塗色書”又叫做“心理塗色書”，以調適心理壓力、平複內心為主。這正像全球著名的塗色書《TheCreativeColoringbookforGrown-ups》的插畫師之一理查德·梅裏特所說：當一個人在心煩意亂的時候，塗色能有效地幫助排遣壓力，讓我們在塗色過程中找回自己，“當你在塗色的時候，你可以什麼都想，也可以什麼都不想。你隻活在當下——靜靜地坐在一個自己喜歡的角落，放下一切電子和高科技產品，回歸最傳統的方式，拿出一張紙，幾支彩筆，沒有手機APP，沒有打擾，好像我們再次回到了孩童般的初心。塗色，讓我們在這個‘以心為形役’的全球化世界中，讓精神暫時鬆鬆綁，心靈喘口氣。”當下社會，很多人因為時代快節奏、生存競爭，紛紛感到生命的衝突、自我的分裂，怎樣平息這些心靈危機，克服精神焦慮，成為時代的一個重要精神課題，文化課題，而文化藝術包括圖書閱讀應該提供這樣的治療方法，乃至提出解決生命困惑的答案。