石琴江 潘展興:延年益壽貴在“和”

所謂“和”就是協調、和諧、平衡、融洽之意。“和”在天地萬物運化之中，社會需要和諧發展，人體也需在諸多方麵以和為貴，和睦相處，和氣生財，以和而延年益壽。

首先是與人之“和”。與他人和睦相處，建立和諧的人際關係，和氣待人，才能廣交朋友，心寬大諒，不計較小事，不說不文明、不禮貌的語言，讓心態處於輕鬆自如之狀，這樣有利於人體內分泌有益激素，如酶類、乙酰膽堿等，進而使神經係統的功能處在最佳狀態，並使機體抵抗力增強。如果人際關係緊張，長期處於緊張激動、委屈憂傷的不良情緒中，就會傷身。

二是身心之“和”。現代醫學把疾病分為生理、心理和身心疾病三種，患者中身心疾病占百分之八十。專家指出，沒有身心高度和諧統一，人就得不到真正的健康。故增進心理健康，保持心理的平衡，尤為重要。現在不少醫院開設心理健康谘詢服務，相當一部分患有心理障礙不健康的人，就是身心不和、或者說心理不平衡不協調的病因引起的各種疾病。

三是人與自然之“和”。很多事情證明，人類應積極地適應自然，而不對抗自然，否則生存就受到懲罰，或者無法生存的結論，這也是對一切生物與自然界關係的精神總結。自然環境狀況直接影響著人的健康，在現代社會則體現得更加明顯，人與自然之和就必須保護自然，禁止對自然環境的汙染和破壞。善待自然，就是善待生命。

四是與內髒之“和”。即氣血和、陰陽和、五行和。祖國古代中醫就創述人與氣血、陰陽、五行學說，“偏陽偏陰謂之疾”，隻有“五髒六腑和者”，才會精神振奮，健康長壽。

五是人的飲食之“和”。要做到平衡膳食，攝取與消耗之平衡，所謂營養平衡是指即全麵攝取人體所需的各種營養素，又保持各種營養素所占的比例酸堿平衡，大有益於身體健康。家和萬事興。國家、民族更需要和睦相處，團結互助，才能進步、發展。創建文明社會需要和諧環境，這樣，人自然會得到精神上的快樂，沒有心中之憂，心安理得，健康長壽。(石琴江 潘展興)