中國礦業大學應用技術學院心理自助中心開展拖延心理學交流會

為進一步推進我院大學生心理健康教育工作的深入開展，在校園中營造一種學習，宣傳及普及心理健康知識的氛圍，創造良好校園環境，促進大學生心理的健康成長，中國礦業大學應用技術學院心理自助中心於12月17日晚19:00，在教五109教室舉辦了一場以“拒絕拖延，擁抱成功”為主題的拖延心理學的交流會，會議由中心副主任張俊瑩主持。

會議在觀眾熱烈的掌聲中準時開始，主持人首先以社會中存在的常見拖延現象為例，引述出現階段拖延行為是隨著社會的高速發展和信息的增多,生活節奏的加快,學生的學習壓力也在不斷的增大而形成的，會導致各種心理困惑和矛盾,這些問題都在嚴重地影響著大學生的健康成長，價值觀的形成，不得不引起人們的重視。之後張主任對拖延怪圈進行了詳細講述，並結合了自身的一些經曆為大家生動的講述了拖延行為的危害，並指出拖延症是由單純的做事拖延導致影響情緒，不斷否定自我，伴生出焦慮症、抑鬱症、強迫症等心理疾病發展而來的，期間為大家總結介紹了拖延在大學生群體中產生最常見的幾種心理原因，得到了現場觀眾的熱烈響應。交流會最後，張主任針對大學生存在的拖延行為在PPT上總結出了與之對抗十種方法及建議，鼓勵大家從小事做起，拒絕拖延，成功就會掌握在你的手中。

此次交流會的開展增加了同學們對拖延及拖延症的理解，加深了同學們對心理健康的關注及認識，為樹立正確的人生觀，價值觀提供了正麵引導作用，同時拓寬了同學們的知識麵，豐富了課餘文化生活，對營造良好校園氛圍起到了積極作用。