善待自己
你見過這樣的人嗎?他心態不好，在家裏摧殘家人，到單位殘害同事，到社會上與人民為敵。北京話，見誰咬誰。他存在的價值讓你不爽，在我看來他其實有點可憐，他的心態不善於平衡。
有一次到南方某市去，記者來采訪我，他問我，他說金教授，你煩嗎?我說什麼意思?他說我聽過你的報告，你說你要做多大的事就要承擔多大的壓力，你這麼忙，你壓力一定很大，我想你會煩。
我說我告訴你，我有煩心的事，但是我不煩。他說你為什麼有煩心的事會不煩呢?我說我善於進行心態的平衡。
金教授有一句話叫三不煩，哪三個不煩：第一，昨天過去了沒有必要再煩。李白講，昨日之事不可追。大丈夫者拿得起放得下。你炒股呢，看走眼了;你追女孩子，沒追上，你勞而無功了;你考大學就差半分，就沒有被錄取。這種事它過去了就過去了，聰明的人是沒有必要再去煩，人生最大的智慧在於理智地放棄。拿得起放不下那叫壓力，拿得起放得下那叫助力。聰明、輕裝上陣，昨天的事過去了，我不煩。
第二，明天沒有到來，暫時煩不著。不是說不要計劃，不是說不要宏偉藍圖，而是說沒有必要杞人無事憂天傾，社會心理學告訴我們，人生的很多憂慮是自己妄想的。你要做一件事之後你會要想，這個張三怎麼說我，李四怎麼說我，王五怎麼說我，實踐證明，你所憑空杜撰出來的別人對你的說法，2/3是你自己妄想的。明天沒有來，煩不著。
第三個不煩是最重要的，現在正在度過，不能煩。因為現在是我唯一能夠控製的時間，今天我煩了它也是這樣過，我不煩它還是這樣過，那我為什麼要煩呢?不能煩，不必要煩。我喜歡講一句話，生命是寶貴的，活著是幸福的，工作是美麗的，我要有一個健康的心態，我就會開心每一天，我開心快樂地生活，提升我生命的質量，我開心快樂地生活，我會更好地報效國家，報效社會，報效單位，處理好自己的人際關係。我這兒講的是什麼呢?善待自己。
