潞安集團社會保障中心在常村煤礦組織開展情緒與壓力管理講座

近日，潞安集團社會保障中心特邀北京師範大學應用心理學博士、北大燕園博思心理谘詢中心馬澤中主任，在潞安集團常村煤礦開展以“快樂工作 幸福生活”為主題的情緒與壓力管理講座，200餘名幹部職工聆聽了講座。

馬澤中老師分別從情緒和壓力定義、特點以及如何調節情緒壓力等方麵進行了專業解答。現場還設置了互動環節，大家積極主動地參與並分享自己的在工作與生活中存在的壓力，馬澤中老師針對大家的實際壓力與困惑提出了解決措施。通過專業的學習與引導，讓大家更加清楚自己的心理變化、深入了解了針對不同類型的情緒，如何通過不同的途徑進行自我控製與釋放，如何有意識地培養良好的情緒管理能力，進一步促進工作與生活中人際關係的和諧。

本次培訓引起了廣大員工極大的興趣，現場座無虛席。大家紛紛表示要永遠保持生命的熱度，永遠保持積極、樂觀、進取的人生態度，學會保持樂觀情緒，有效化解工作和生活中的壓力，懂得自我克製、調整與宣泄，在工作與生活中尋找生命的意義，體驗工作的快樂，健康工作、快樂工作、幸福生活。(李曉紅 付東)