中礦大學委會開展第八期學習加油站活動
作者：王甜甜
2019-03-19 20:41
來源：中國礦業大學學委會
3月17日早上9點40分，學委會於一運健身房開展了第八次學習加油站。本次學習加油站以“健身”為主題，教大家如何健康的健身。講師分享主要是從兩個大的方麵。第一個方麵是為什麼要健身，第一點就是為了健康；第二點即是為了更顯年輕、美麗和自信；第三點是為了獲得認同感；最後一點是為了鍛煉毅力，然後釋放學習與工作的壓力。第二個方麵是怎麼去健身，首先是製定訓練計劃；第二點就是注意日常飲食；其次是關於增肌原理的一些內容；第四點是男生女生如何增肌及如何塑形。在同學們的提問下，講師又為我們介紹了有關補劑的一些知識和經典動作的介紹。同時，他還給我們分享了自己的健身食譜。經過2小時的講解，本次學習加油站就圓滿結束啦！同學們與講師互留了聯係方式以便今後的交流。
