中國礦業大學夢啟支教團開展八段錦課外活動

為了讓貧困地區孩子了解體育鍛煉的重要意義,保證孩子們健康成長，7月22日，中國礦業大學夢啟支教團將“八段錦”帶進校園，本次課外活動由支教團成員王永慧指揮。

上午10時，王永慧老師帶領夢啟二班全體同學到操場上。王永慧老師首先向大家介紹體育鍛煉的重要意義。她提到：“體育鍛煉不僅可以強健體魄，還能改善神經係統的調節機能，提高同學們的學習效率。”同時，王永慧老師也強調在體育鍛煉過程中的安全問題，提醒同學們不要做劇烈的運動，避免自己受傷。接下來，王永慧老師向大家介紹“八段錦”的來曆、對身體的益處等相關知識。“中正安舒，呼吸自然”，“心神寧靜，意守丹田”，同學們屏氣凝神、調整呼吸，在王老師一句句口令詞中逐漸領悟到“八段錦”的動作要領。隨後，王永慧老師開始演示“八段錦”的身體分解動作。從手的上托到足下的並步，王老師詳細講解並指出每一步動作都能加快身體胸腹腔的血流，讓身體吸入更多的氧氣，對消除疲勞非常有利。同學們認真做出動作，並讓老師檢查是否標準。課後，王老師說道：“希望大家能夠利用平時課間的時間，放下課本，走出教室，放鬆一下自己的身心。”

本次的課外活動在教會大家在學習之餘如何正確地放鬆自己的同時，還培養了青少年良好的心理素質和意誌品質。夢啟支教團將會持續將課外活動融入校園文化傳統中，為孩子們健康保駕護航！