糯東煤礦：堅持運動和讀書，遇見更好的自己

糯東煤礦：堅持運動和讀書，遇見更好的自己

人的一生可以幹很多蠢事，但最蠢的二件事，就是：拒絕讀書，忽視靈魂；拒絕運動，忽視健康。

讀書與運動都是為了更好的調劑生活，堅持讀書從思想的深度去思考感悟生活，堅持運動，從生命的本質去熱愛享受生活，在讀書與運動中豐富身心，這樣的堅持無形中讓自己活得更有質感，因而習慣之中成為了很自然的生活態度。隻有身體健康了，心情才能愉悅。

對於一個人來說，讀書是一種成長，你能在波瀾壯闊的史冊裏，路過千萬人的一生，獲得這一生都不可能經曆的人生經驗。而在書中，你可以學到很知識。讀書更像一扇門，透過這個門，你可以看到別人每天都想了些什麼，你可以看到別人在這個世上經曆了什麼，你可以看到別人是如何想象另一個世界的。是的，通過讀書，打開書的這扇門，你將得到美的享受，你可以看到很多很多別人的故事。

忙碌的工作讓我們應接不暇，周末的時光更是被家庭瑣碎纏繞。即便是有一些時間，我們也用來在睡眠或者聚會中度過。這時候，最好的消遣方式是坐在街角的書屋裏，在繁華都市的點綴下，看著稀稀落落的人，來了又走了。而你卻可以在書架之間坐著、站著、也可以趴著，沉浸在書本裏，換個思維去體驗生活，換個方法看去問題，也許，世界就是另外的樣子。

相比較於讀書，運動也是人的一生不可或缺的東西，當你走在運動的路上，你會發現似乎一切都那麼的美好。我們的生活節奏越來越快，每天總在埋頭工作，每天為生活不斷奔波。下班了，為了放鬆心情，為了舒解壓力，常常邀朋約友去酒吧KTV消遣，或是整晚賴在電腦前或是緊緊盯著手機。

曾幾何時，卻發現我們自己的精神越來越差，上班老打嗑睡；體力越來越差，稍微動一下就氣喘籲籲；身材越來越差，脂肪在身上不斷地漫延；皮膚越來越差，身體也越來越差，各種毛病紛至遝來，於是便去苦尋良方，美容、減肥、吃藥，用出各種手段改善，費盡周折而結果卻徒勞無功，從此你的人生多了一位成功教練。

其實，健康與美麗的鑰匙就在我們的手上——那就是運動健身，隻要進行適量的健身運動和注意一下生活習慣，生活從未如此的輕鬆和諧和健康，伴隨運動而來的，不僅有身體的強健，還有精神境界的提升。

從此刻起，做出改變吧！好好地讀書，快樂地運動，隻要堅持下來，你就會得到意想不到的收獲！ （劉敏淑）