培訓中心防疫專稿-假期的一天

幾乎半個月沒有外出了，逐漸放慢的生活節奏基本走上了正常的軌道。清晨自然醒來，打開窗迎來明媚的陽光，第一件事就是通風換氣，不給病毒任何機會。

簡單洗漱後開始烹製早點，平時上班早飯總是很簡單，現在可以精致些，既營養又要美觀，吃的不僅是食物也是享受生活的樂趣。

早飯後簡單清潔家務後，打開手機電視，了解疫情的最新進展;在單位的微信群裏，整理外出回來在家隔離人員的體溫報告;了解員工冠狀病毒知識自學完成情況;強調一下單位值班人員注意事項;引導大家正確認識疫情防控，積極配合有關部門的工作。

十點鍾在地板上練習一小時的瑜伽，這時候強身健體尤其重要，自己也要認真完成每一個動作，貴在堅持。健身後，沏一壺茶，坐在窗前曬曬太陽，休息一下，順手翻開《古典抒情詩鑒賞》一書，正看到劉邦的《大風歌》：

大風起兮雲飛揚。

威加海內兮歸故鄉。

安得猛士兮守四方！

這首威武雄壯的詩歌，細加體會從中感受到劉邦“遊子悲故鄉”的家國情懷。此時非常適合把這首詩獻給武漢抗擊疫情一線那些醫務人員、醫院工程建設人員，向他們致敬！

午間稍作休息，睡個美容覺，吃點水果，水果要切成花，擺個漂亮的造型。然後讀幾首最近抗擊疫情的詩歌練練朗誦，今天錄製了一首田愛軍老師寫的《真的謝謝你》，還比較滿意。

假期每天都是兩頓飯，正餐基本上在下午三點鍾，減少外出後飲食格外的清淡。這些天，廚藝越來越精湛，四菜一湯，精心搭配，難得與家人的獨處時光，要好好珍惜。

晚上是我看電視時間，17點左右開始收看央視重播《故事裏的中國》，今天的內容是焦裕祿的故事，非常感動，相信這樣的幹部一定會越來越多。19點《新聞聯播》，了解國內外的信息。20點《中國詩詞大會》是我的最愛，一定不能錯過。22點洗漱完畢，睡覺。假期也要保持規律的生活狀態，良好的作息時間。

說實話，半個月來，除了值班和必要的釆購，我幾乎沒有外出，也沒有覺得在家無聊，反倒是很享受這安靜的時光。我不是醫護人員，不是軍人，不是警察，也不是誌願者，既然不能衝上疫情防控一線，那麼在家老實呆著，就是對社會最大的貢獻。