讀《做自己的健康天使》

閑暇之餘，我有幸拜讀了高莉敏、張世琨主編的《做自己的健康天使》一書。該書從合理膳食、適度運動、充足睡眠、健康穿著打扮、科學美容瘦身、心理健康及中醫養生保健等方麵指導女性朋友如何關愛自己、關注健康。是一本值得細讀的好書。

現代女性，更加注重自身外在的形象，追求較好的麵容及身材，這是社會的進步。但同時也讓許多女性朋友走進了減肥美容的誤區，有的女性，僅僅因為鼻子或眼睛等身體的極小部分不滿意，毫不吝惜花上萬的錢整形，往往達不到理想的結果，甚至人為的被毀容；有的女性誤認為越瘦越好；為了達到減肥的目的，減少進食，甚至不吃食物；亂吃減肥藥、瀉藥等，最後身體垮了，甚至患上厭食症，健康丟失了。《做自己的健康天使》告訴我們如何進行科學的美容瘦身，她是以健康為前提的科學方法，並告訴我們還有比身體健康更重要的心理健康。隻有心理健康，人才會正確麵對工作和生活中的許多事情，正確對待美與醜。隻有心理和生理的健康，才是真正的健康。

人最寶貴的是生命，生命最重要的是健康；女性朋友們，請珍惜來之不易的健康。

重慶氣礦江北天然氣運銷部：李文箭