用心嗬護自己的身心健康

看著把時間的年輪增添，回首過去，時間留給我們的是什麼呢？

今天，我有幸讀高莉敏、張世琨主編的《做自己的健康天使》這本書，通過閱讀使我懂得了健康是人類永恒的主題，隨著社會的進步，生活水平的不斷提高，人們就越關注健康、重視健康。

當今，作為戰鬥在一線員工的我們，在承擔著社會的多重角色的同時，也在慢慢透支著我們的健康賬戶，因此，我們隻有精心嗬護我們的健康，才能維持青春的源頭。

作為女性，應該珍惜生命，關愛自己的身體，積極地進行健康投入，善待自己，定期體檢是對我們自身健康負責，對於我們女性來說，健康體檢是一道“護身符”，有些女性看起來很健康，實際上卻患有某種慢性疾病，所以，我們千萬不要被自身的“健康”表象所迷惑，一定要做好自我健康管理，在工作中時時不忘提醒健康，在生活中保持均衡營養，吃健康、高質量的食物，養成良好的飲食習慣，同時，還要加強適度的運動，增強人體免疫力，維持健康，減少患病的幾率。保持愉悅的心情，促進心理健康，提高睡眠質量，延長壽命。

人最寶貴的是生命，生命屬於我們隻有一次，而生命中最重要的是健康，健康不是一切，但沒有了健康就沒有了一切，所以健康是我們每個人全麵發展的基礎，是事業成功的保障，是家庭幸福的基石，因此，作為戰鬥在一線崗位的女性朋友們，好好善待自己，用心嗬護自己的身心健康。

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