計算機學院舉辦“世界睡眠日”宣傳活動

宣傳參與人員合影

活動宣傳標語

2021年3月21日是第21個“世界睡眠日”。為了引起大學生對睡眠重要性和睡眠品質的關注，計算機學院聯合安全學院、外文學院、礦業工程學院於3月21日上午十一點在梅苑餐廳廣場舉辦“世界睡眠日”宣傳活動，主題為“規律睡眠，健康未來”。

睡眠是人體的一個主動過程，能夠恢複精神和解除疲憊。充分的睡眠、均衡的飲食和合適的運動，是國際社會公認的三項健康標準。睡眠作為生命所必須的過程，是機體複原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。據世界衛生組織調查數據顯示，全球27%的人有睡眠問題，很多研究也已經證實睡眠和機體很多疾病的發病直接相關，因此提高大學生健康睡眠意識至關重要。

活動初期，工作人員布置現場以備後續活動的有序進行。隨後，各學院負責宣傳的工作人員向學生發放宣傳單並認真宣傳“世界睡眠日”相關知識，旨在通過宣傳和普及健康睡眠知識，引起學生對睡眠重要性和睡眠質量的重視，同學們積極響應、認真學習，活動順利進行。同時，“世界睡眠日”知識趣味問答活動也在有序開展。在簡單有趣的問答遊戲過程中，學生了解到“世界睡眠日”的由來與發展、保持高質量睡眠的五大方法、缺乏睡眠帶來的危害以及影響睡眠質量的其他因素。活動結束後，大學生心理自助中心工作人員向參與問答學生發放書簽等精美禮品。

計算機院給予學生睡眠健康問題高度重視。通過此次“世界睡眠日”宣傳活動，學生的睡眠健康意識不斷提高，有助於其養成良好的睡眠習慣和生活習慣，為其健康卓越發展奠定基礎。