連續體能中的人生感悟

在救護隊一直流傳這樣一個說法“寧跑五公裏，不跑連續體能”，連續體能作為礦山救護的一項重要訓練科目，它包括通過矮巷、獨木橋、爬繩4米、拉檢力器50下、背負呼吸器跑步1000米。不知讓多少救護精英望而生畏。對於連續體能，隊員們的感受可以用“酸甜苦辣”來形容。酸的是肌肉，甜的是成績提升後的喜悅，苦的是訓練的過程，辣的是手腳磨破後的疼痛。一般情況下，大家通常會把注意力放在它的難和累上。在我看來，完成連續體能的過程就像是一種人生的過程，在這過程中有不同的身體姿態，有慢跑，有衝刺，有俯身，有抬頭…不同的姿態反映了不同的人生階段。

準備：充分準備，決戰決勝

正是因為連續體能的難度高，因此在開跑前更要做好充足準備，整理好著裝，調整好心態，充分的活動身體，並想一想每個項目的注意事項，自信從容的麵對一切。

人生亦是如此，有備才能無患。當我們準備做某一件事情時，一定要縝密地對整個過程進行規劃，梳理可能出現的問題，並想好應對措施。同時還要有一顆平常心，保持輕鬆愉悅的態度是成功的先決條件。

爬繩：在下時不忘仰望，在上時不忘腳下

手抓繩索在向上爬時，每一下都需要咬牙堅持，保持節奏。爬到頂點向下時也要注意手腳配合，穩紮穩打。在麵對生活中遇到的挑戰和困難時也是一樣，不要害怕中途摔下，我們要做的隻有堅持不懈，拚盡全力。在最高處一定有不一樣的風景在等待著你。

獨木橋：偏僻獨木，窄道難行

獨木橋這個項目最容易讓人失去平衡而摔倒，在通過時，既要追求速度，也要注意節奏。向目標邁進的過程絕不是一股腦的橫衝直撞。人生的路不可能平平坦坦，逐夢的路更是充滿艱辛。在遇到困難和挫折的時候，難免會因為“失去平衡”而摔倒。這時可不要一蹶不振，一定要守住心底的那份執著，奮勇向前，定能順利通過。

矮巷：即使手腳並用，但你奮鬥的樣子永遠不狼狽

我想每一個跑過連續體能的人都有一個共識：俯身通過矮巷時，隻有將身體盡可能的放低，這樣呼吸器和帽子才不會頻繁的撞到巷道壁影響速度。人生也是如此，生活可能會讓你一敗塗地，但自己選擇的路，即使跪著也要爬向重點。在麵對繁重的壓力時，我們更要學會降低姿態，匍匐前進，奮力前行。也許我們前進的方式不太一樣，但結果卻隻有向前向前再向前。

其實障礙也好，人生也罷。生活不能總是在安逸中，不逼自己一把，怎麼能知道自己行不行呢？人生路上險阻重重，當你越過它們，戰勝它們，再回頭看看，那些曾經都成為了一道道難忘的風景。漫漫人生充斥著未知的挑戰與危險，有人因此退縮，有人因此流血，有人因此登高，有人因此成功。雖說連續體能令許多隊員望而生畏，但其中的諸多道理又何嚐不是銘刻於心！

（陝北礦業神南產業發展公司：張世龍）