單從我們生活當中的每一個人來說，那些重要的外在或者說是外界，在有些時候其實它並不是最重要的。在成長的過程和經曆閱曆當中，所有來自外界的誘惑，無法填滿我們，反之，我們對於那些所謂的外界欲求，在無形當中會將我們變成一個巨大的深坑亦或是陷阱。
成長在那個自我的世界裏，從人的之初開始，慢慢睜開眼睛的時候，當我們還未見識那些巨大難以抗拒的誘惑時，那些聲色犬馬對於我們的誘惑是無法想象的，那麼真正自我的逐漸喪失或者自我的標校、建立就是在這個漫長的過程中完成的。
假定我們認識了自己，對自己形成了一定的了解，經常把自己當成一個好朋友，我們會問清楚這位朋友的需求和想法;如果我們自己都不了解這位朋友的話，那這個“自我”該怎麼存在?內心來講，會顯的特別無助和蒼白無力。做為人的我們，要是不了解自己，不認識自己，那該如何去和自己對話溝通，如同兩個人聊天：“朋友、親愛的，我最近有點痛苦”。“那就吃顆糖”，吃了就不覺得苦了。另一個自己通過行為關切的遞給我們自己一顆糖，但是我們自己並不需要，我們還有些生氣它的不理解，扔掉了那顆糖。第三個自己，委屈：你說你痛苦我給了你我認為可以讓你不會痛苦的東西，但是你不珍惜。最後自己會說：“我不是這個苦”。
對自己還不足夠了解的我們，永遠和另一個自己搭不上話，即便是有幸地遇見了，你也會錯過很多美好，也會認不出自己。和別人對話容易，當真正沉下心來和自己對話，永遠在判斷、揣測，和不安。想想和自己做朋友實在是太難了，需要在勇氣當中體現絕對的坦誠。是那種要求卸下所有防備的坦誠，以及我們認為缺失的“安全感，”它需要我們對結果不確定性的懷疑去放下。這種坦誠需要我們思維清晰的去認識到我的另一個自己，他是怎麼想的，更要在自己的內心來回反複確定。
坦誠的麵對，需要我們去正視七情六欲，那麼七情是什麼?即:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，結合中醫基礎學的觀點那就是，喜傷心、怒傷肝、憂傷肺，思傷脾、恐傷腎，說到這些當中存在一個度的問題，那就是“太過和不及”，任何一種事物一旦打破這兩種現象就會出現一係列的問題，隻有平衡了才會生生不息，這是自然規律，不以人的意誌為轉換。再說說“六欲”即：風、寒、暑、濕、燥、火，也叫“六邪”任何一樣侵犯我們的身體都會讓我們多少感到不適，風寒中暑潮濕幹燥上火，這些其實在我的日常的生活中，在我們自身的身體上呈現過。當我們不了解不認識我們自己的時候，我們就不能正視所有的七情和六欲，也就不能掌控自己的欲望，那麼很多可控的事物結果就成了不可控。從國家近年來對貪腐工作力度的加大，那些一樁樁案例，引人深思。如果他們能認得清自己，亦或者說知道自己想要的是什麼，很多結果是控的。但是，真的要知道自己到底要什麼真的很難。
我們要從一開始就要建立和自己的坦誠，是那種很認真、很明確、執著在內心的坦誠。不得摻雜任何一丁點假裝和虛偽，不然的話你就不會認出自己，待一旦誤入歧途，回頭路是走不了的。坦誠麵對自己也是一種自我救贖，把那些一步一步尚未建立的自我找回來，遠離那個虛偽、彷徨、錯誤的自己，在自己內心乃至整個靈魂的世界裏堅定的走向自我，向真誠、光明和對的方向靠近，篤定自己的內心，構建光明的品質，誠懇勇敢的麵對自我。
