“唉，又要還房貸了，這月3小孩讓交托管費，父母生病得交住院費、……生活壓力真大呀!”常常聊天聽人如此吐槽和感歎，當然，我也毫不例外地有如此感受。作為一名80後，上有老下有小，可謂壓力山大。通過公司女工委組織學習了陝煤集團工會女職工線上微課堂係列講座《直麵壓力，幸福人生》的課程，認真聆聽了黃孜孜老師的精彩講述，可謂受益匪淺、感觸頗深，也給職場女性心理調適指明了方向。
我們生活在社會中，無論選擇何種角色，都不可能做到盡善盡美。也因此或多或少地背負著壓力，或工作，或生活、或家庭，我們總有被壓力負重的時候，當然每個人的宣泄方式不一樣，達到的效果自然也不盡相同。黃老師的觀點帶我們走出誤區，為我們正確緩解壓力找尋到了一個安全出口。
為時一個半小時的課程，一晃就過去了。黃老師主要從職場女性的偉大、常見的壓力和如何緩解壓力，調整身心三個方麵講起。其實從美國統計局2010年調研數據來看，中國女性勞動參與率70%，也直接決定著職場女性大多兼顧著多種身份，這也意味著集壓力於一身。很簡單的一件事情，可能男性女性兩個都在上班，但下班後做飯，幹家務、照顧老人小孩的通常都是女人，而大多數男人玩著手機，嘴角還嘟囔著飯好了嗎?一切是那麼理所當然。也因此許多女性會出現抑鬱，當壓力得不到釋放，得不了理解，日積月累身心俱疲。盡管如此，許多男同誌還是戴著傳統的有色眼鏡看女同誌，覺得女的不應該拋頭露麵，不應該比男性職位高。明明很努力很付出，但他們仍然認為女性是弱勢群體，怎能和男性拿一樣的待遇，豈知於企業而言，大家隻是分工不同，況且女性也成功的頂起了屬於她們的半邊天。女性是偉大的，但卻不是萬能的。許多人往往忽略她們身處壓力之中，應該以一種怎樣的狀態來麵對呢?是消極逃避、焦躁、消沉，還是積極麵對，樂觀，勇敢呢?聽了老師的課，我們可以通過合理宣泄法、建立有效的社會支持體係、培養健康的生活方式、積極的心裏助力來提高幸福力，直麵壓力，營造心裏健康。
雖然100%的健康不存在，但我們要努力的是增加自己的健康指數，不僅是生理也包括心理。壓力是人人都會有的。如果能夠很好地應付它，所謂化壓力為動力的話，那自然就會過得幸福了。心態決定一切。人難免會有負麵情緒，及時調整心態確實能夠幫助事情更好地發展，但我認為更重要的是從自身做起，建立良好的心態，減少負麵情緒，更能幫助自我成長。
“物競天擇，適者生存”，社會的競爭是激烈的、殘酷的，人也會越來越浮躁，很多人心態不平衡，怨聲載道。就像鍾南山院士所言，一個人的情緒如果整天處於低潮，體內抵抗腫瘤細胞的能力就會下降20%以上，心裏的健康與平衡對於生理健康非常重要。其實人的生命很短暫的，要想讓自我有限的生命變得有意義，要做到：精神富足、心理健康、用心生活、和他人和睦相處，愛崗敬業、安於本職，獻於社會。壓力是幸福的奠基石，願我們都能夠穿越壓力，活出幸福人生。
