低穀時開啟三把鑰匙
(高會芳)
主持人魯豫說過這樣一句話：“無論是誰，我們都曾經或正在經曆各自的人生至暗時刻。”是的，在世上，沒有誰不曾經曆過黑暗。人生中，每個人都會經曆一段非常艱難的時光，或感情失敗，或工作失意，或家庭困厄。
“樹挪死，人挪活”，消沉是沒有用的，唯有對過去做出改變，你才會擁有一個嶄新的生活，你需要自持火把，將它點亮。
當生活一潭死水的時候，對它做些改變;當情緒影響生活的時候，為它找到出口;當自己迷茫失措的時候，給精神找寄托。這三把鑰匙，或許能夠幫助你從容打破在低穀時，遭遇的人生僵局。
學會傾訴。傾訴的對象可以是家人，也可以是親密的朋友，但要掌握一個原則，那就是“己所不欲，勿施於人”，注意把握好分寸，適可而止。
寫下來，可以寫日記，也可以發朋友圈，設定隱私模式。通過一些簡單的記錄方式，把內心的鬱悶抒發出來，這樣既可以達到傾吐心事的效果，也能免去給別人造成困擾。
去運動。
運動，是解決煩惱最好的良藥。通過揮灑汗水，把負麵情緒隨著汗珠一起排走。動起來，5分鍾、10分鍾，或許就能拯救你的不開心，方式很多，隻要找到了情緒的出口，就找到了走出低穀的突破口。
困難總是短暫的，它就像夜晚中的一個短夢，天亮了，就消失了。不被眼前雞毛蒜皮的瑣事煩擾堵住心，讓精神有依附，靈魂有歸宿，抬頭有陽光，眼裏有光芒的時候，新的一天，將會變得熱氣騰騰，萬分可愛。經曆低穀後的淡定與從容，都將成為我們日後乘風破浪最大的底氣。我們不負星光，星光定不負我們。
