遇見瑜伽遇見我

遇見瑜伽 遇見我
文/李紅豔
--------“李姐，你看我最近腿又出來，幫我推薦兩個瘦腿的動作”，“教練，我的肚子怎麼能小點，我想要S腰”......看到這樣的我你是不是覺得我活的很有成就感呀。
我叫李紅豔，是一名普通的 煤礦女工，在礦上工作了三十年，在奔四的時候巧遇瑜伽，我記不得第一練習瑜伽是那月那日，但是我記得第一次瑜伽我明白了這項運動是最適合我的。我生性懶惰，愛靜不愛動，所以身高1.55的我體重也快155 了。在單位是比較有“名氣”的。
張家峁“瑜伽相約”
時光倒回到2014年，我所在的張家峁礦業公司舉辦了為期一個月的職工“瑜伽培訓”，豐富職工的 文化生活，當時因為報名人數很多，我本性懶惰沒有參加，具體哪一天我記不清，隻記得在一個傍晚我漫無目的的跟隨著練瑜伽的同事一起走進了培訓班打算看看熱鬧，在教室裏選擇了一個角落“坐”一名觀眾。可能是因為我“麵積”大，盡管坐在角落，瑜伽老師還是發現了我，“坐到瑜伽墊上，聽從我的口令”老師直接命令到。就這樣我開始了我瑜伽路上的第一課。第一堂課學的什麼我也不記得，唯一能記得就是在最後挺屍式放鬆休息中，我居然睡著了，並且發出了鼾聲。（不許笑喲），下課後，我問老師“老師瑜伽能減肥嗎”？“能，隻要你明天來，我一定讓你減肥成功”。就是這一句話，就是這樣一堂課，讓我和瑜伽結下不解之緣。
為減肥 “瑜伽相伴”
抱著瑜伽減肥的目的，我成為瑜伽班的一名插班生。當閉上雙眼，聽著老師的引導詞冥想的時候，我還不能完全做到放下和集中意識，但是冥想過後我卻找到一種從沒有過的安心，這種感覺很微妙。接下來的日子我跟隨者老師從冥想到呼吸，從呼吸道簡單的體式聯係。習練中我慢慢的放下了麵子，不在去在意體式中自己做的不到位被同事嘲笑（其實就是為了減肥臉皮厚點）。 為的瑜伽減肥從站立開始，老師安排我先練習“山式”， 當山式站立的時候，我堅定不移地去尋找自己的根基，反複的感受老師的口令，逐漸的感受將身體與大地緊密地融為一體，當我的指尖帶動身體無限向天空延展的那時，啟動全身的肌肉力量去感受身心的顫抖。在瑜伽班的日子裏，雖然我加入時間不長，但是培訓班結算的時候我已然減掉了5斤，這五斤在大家眼裏也許就是一個數字，因為五斤在我身上 真的看不出什麼效果。也就是這麼一個數字，就是這樣一個插班的過程，讓我愛上瑜伽，從此一發不可收拾。
習瑜伽 “平心靜氣”
如今堅持瑜伽已經八年了，瑜伽已成為了我業餘生活的一大部分，2016年我報考了瑜伽教練班，曆經四個半月的努力與堅持，通過了亞瑜伽協會瑜伽教練導師考核，獲得瑜伽教練資格證。在瑜伽的過程中，我時常告誡自己要遵循自己身體的感受，不強求、不攀比，讓自己在堅持的過程中慢慢去尋找身體的覺知。