為打好四川廣安市鄰水縣“5.9”新冠肺炎疫情防控阻擊戰,川煤集團華榮能源龍灘煤電公司職工積極響應號召,“宅”在礦區,減少病毒傳播、防止交叉感染。在這特殊的時期,封閉的外部環境讓職工自發“動”起來,晨練、夜跑、健身操、籃球比賽、乒乓球等各類運動悄然興起,職工用運動這種簡單易行且行之有效的辦法去主動抗擊疫情,“運動抗疫”成為礦區新時尚。
晨練,礦區半程馬拉鬆
5月20日早上6點30分,調度員王進建就開始自己期待已久的礦區“半程馬拉鬆”。500米/圈的礦區環形公路成為他精準計數的參照標。
“我6點50分出來鍛煉時看見他(王進建)在跑,鍛煉30分鍾後回宿舍洗漱、吃完早飯,8點17分準備上班了看見他還在跑,讓我驚呆了,沒想到礦區還有這樣的運動健將,太羨慕了”。財務部的鄭國燕將王進建視為“天外來人”。
“我堅持晨練已經十幾年了,跑步是我的愛好。通過跑步,既增強了心肺功能,還可以使心髒得到很好的鍛煉,增強心肌收縮力,同時改善肺功能。此次新冠肺炎的主要表現之一就是肺部炎症導致呼吸困難,增強心肺功能可以提高抵抗疾病的能力”。王進建邊搽汗邊說。
夜跑,讓睡覺更香甜
“與其讓自己關在屋子裏閑得無所事事,不如跟更多的人加入到夜跑,流過汗後,洗個澡,感覺睡眠質量比以前好了許多,鍛煉後睡醒了,整個人都感覺到神清氣爽”。掘進一隊隊長劉一深有體會。
他的夜跑搭檔運輸隊書記謝加強感受也一樣。因工作原因,白天忙於處理事物,沒有空閑,晚上相約一起夜跑,“好有個伴,順便可以相互鼓勵”。在他倆的帶動下,他們的愛人也加入到夜跑行列,跑步中,帶動越來越多的封閉在礦區的職工不自覺地參與進來。目前每晚參與夜跑的人數維持在20-30人。
“運動是增強自身免疫力的最好方法。短期運動雖然不會快速提升自身免疫力,但也可以提高身體素質,增強抗病能力,順道還可以減肥”。工會幹事龔雄看著自己減了8斤的體重,高興地說。“我還要堅持下去,讓自己的體質變得更好”。
快步走,人多感覺很拉風
每天早晚,銷售公司的黃世強和調度室的向建華就相約在礦區的環形道上快步走。“我們每天早上走一萬步,晚上根據情況,一般還會走上一萬步,有時候還會更多,每天基本保障快步走兩萬多步,感覺真的不錯”。黃世強介紹說。
“和快步走的大部隊一起走,感覺很拉風,大家在一起快步走,一點沒有違和感。鍛煉後,自己的恐慌、焦慮等負麵情緒全消失了”。快步走的參與者通風隊儀修工劉蘭興奮地說。
近十天來,晚餐後加入到快步走的職工越來越多,每晚有80-100人參與其中。
籃球聯賽,展示礦區的精神風貌
從5月19日開始,龍灘公司的籃球愛好者們自發組織起4支隊伍,按照循環賽的賽製,在籃球場上你爭我搶。
“打籃球是有氧運動。平日裏在辦公室坐久了,渾身上下總覺得不舒坦,總想出去活動活動。今天上場打了10分鍾的比賽,汗水一流,提高了新陳代謝,消耗了能量,通過流汗,促使體內毒素通過汗液排出體外。感覺很值。我要堅持將比賽進行到底”。人力資源部部長何湧忍住劇烈運動的不適,向辦公室的同事介紹說。
“外部環境封閉,更要通過組織或開展小型多樣,職工喜聞樂見的活動來提振職工的抗疫信心。通過運動、活動來凝聚職工,增進團結,向身處封閉環境的職工展現礦區積極向上和奮勇爭先的精神,展示礦區精神風貌,從而帶領職工保持健康心態,提高戰‘疫’自信心”。“運動抗疫”的最初提出者,龍灘公司工會主席李田華在比賽的間隙中向身邊的隊友宣傳道。
2021年5月21日,龍灘公司領導班子有5人參與到籃球比賽中,並在激烈的比拚中打進了自己“運動抗疫”的比賽進球,贏得場外觀眾的陣陣掌聲。
多樣性,自娛自樂添信心
在“運動抗疫”熱潮的帶動下,龍灘公司的羽毛球、乒乓球場地總有職工在有條不紊進行訓練。
一直進行健身鍛煉的安監處職工鮮先慶在每天早上的健身倒立時,總會引來職工旁觀,大家一臉羨慕地鼓勵他“多倒立幾分鍾”。
在龍灘籃球場旁邊的健身器材處,職工們利用休息或閑暇的時間,三三兩兩的自發在腰背按摩器、蹺蹺板、坐推坐拉、漫步機、坐蹬訓練器、扭腰器及各種組合器材上“活動活動筋骨,放鬆放鬆心情”。
“運動是治療異常情緒的良藥,運動可以使人體分泌內啡肽,改善情緒。我希望更多的職工積極參與到‘運動抗疫’中來,形成良好的‘健康+戰鬥”模式,才能以必勝的信心堅決打贏片區疫情防控阻擊戰和安全生產攻堅戰”。龍灘公司黨委負責人一語雙關道出了“運動抗疫”的實質。