這一刻，保持清醒

　　聆聽著旋律舒緩的鋼琴曲，夜的安靜帶走了夏的燥熱，仰望星空，想對近期的自己進行一次複盤。

　　回想工作這16年，在學習這條路從未停止，也從來不敢放鬆，每當我虛度時光時，總想給自己找點提升事情充實自己，比如自考本科、讀研究生、考取高中語文資格證、評選講師和高級政工師、自費報培訓班、學習道德經和易經等傳統文化、利用線上資源學習聽課等，看似平淡，實則充盈。假設沒有未雨綢繆、積極主動，一切也不會朝著既定的方向發展，所謂的凡事預則立不預則廢大概也就是這個意思。我始終相信命運掌握在自己手中、機會總是給有準備的人留著，也始終喜歡腹有詩書氣自華的深度內涵，也始終堅信學習可以拓寬眼界、提升格局，我想這大概是學習帶給我的內驅力吧!

　　近幾年工作中的能力恐慌和焦慮恐慌曾一度使懷疑自己、否定自己，殊不知，這正是爬坡過坎期的上坡路。當出現這些情況時，一定要調整好心態，努力去提升能力、克服焦慮就夠了，看似簡單，實際行動要付諸多少呢?

　　我來捋一下自己的思路，和大家分享我的一些感受。出現焦慮的原因有很多，比如急於求成、考試壓力、人際交往、想得太多、攀比等眾多原因，而我僅僅是因為幹不完的工作加不完的班導致的嚴重焦慮。

　　人總是傾向於回避使自己感到焦慮的事，我也不例外。我認為克服焦慮最有效的辦法就是高效完成工作，沒有之一。當然，高效完成工作也有幾個小妙招：一是做好時間管理，有效利用碎片化時間去做一些散工作，時刻樹立今日事今日畢的工作理念，不在乎時間的長短、在乎效率的高低;二是增強內驅力，清掃八卦、抖音、快手、無效社交等引起的幹擾力和阻力，驅動自己堅持和完成當前工作;三是做好工作分解，把影響工作推進的大難題拆解成小問題，清單化去執行，每完成一件工作畫對號，這樣減壓的工作方式會讓工作漸漸變得清爽。當我們從容安排並完成每天的工作任務，信心和成就感也就隨之而來了，你認同嗎?

　　夜更深了，思想更清醒了，人生的路還很長，不要沾沾自喜取得的成績，也不要過多糾結自己的缺點，要不卑不亢，把心情沉澱下來，不斷打磨自身的實力，把經曆轉化為經驗，我想終會迎來動人的鮮花與掌聲。(蒲白礦業技工學校 陳麗娜)

　　這一刻，保持清醒

　　聆聽著旋律舒緩的鋼琴曲，夜的安靜帶走了夏的燥熱，仰望星空，想對近期的自己進行一次複盤。

　　回想工作這16年，在學習這條路從未停止，也從來不敢放鬆，每當我虛度時光時，總想給自己找點提升事情充實自己，比如自考本科、讀研究生、考取高中語文資格證、評選講師和高級政工師、自費報培訓班、學習道德經和易經等傳統文化、利用線上資源學習聽課等，看似平淡，實則充盈。假設沒有未雨綢繆、積極主動，一切也不會朝著既定的方向發展，所謂的凡事預則立不預則廢大概也就是這個意思。我始終相信命運掌握在自己手中、機會總是給有準備的人留著，也始終喜歡腹有詩書氣自華的深度內涵，也始終堅信學習可以拓寬眼界、提升格局，我想這大概是學習帶給我的內驅力吧!

　　近幾年工作中的能力恐慌和焦慮恐慌曾一度使懷疑自己、否定自己，殊不知，這正是爬坡過坎期的上坡路。當出現這些情況時，一定要調整好心態，努力去提升能力、克服焦慮就夠了，看似簡單，實際行動要付諸多少呢?

　　我來捋一下自己的思路，和大家分享我的一些感受。出現焦慮的原因有很多，比如急於求成、考試壓力、人際交往、想得太多、攀比等眾多原因，而我僅僅是因為幹不完的工作加不完的班導致的嚴重焦慮。

　　人總是傾向於回避使自己感到焦慮的事，我也不例外。我認為克服焦慮最有效的辦法就是高效完成工作，沒有之一。當然，高效完成工作也有幾個小妙招：一是做好時間管理，有效利用碎片化時間去做一些散工作，時刻樹立今日事今日畢的工作理念，不在乎時間的長短、在乎效率的高低;二是增強內驅力，清掃八卦、抖音、快手、無效社交等引起的幹擾力和阻力，驅動自己堅持和完成當前工作;三是做好工作分解，把影響工作推進的大難題拆解成小問題，清單化去執行，每完成一件工作畫對號，這樣減壓的工作方式會讓工作漸漸變得清爽。當我們從容安排並完成每天的工作任務，信心和成就感也就隨之而來了，你認同嗎?

　　夜更深了，思想更清醒了，人生的路還很長，不要沾沾自喜取得的成績，也不要過多糾結自己的缺點，要不卑不亢，把心情沉澱下來，不斷打磨自身的實力，把經曆轉化為經驗，我想終會迎來動人的鮮花與掌聲。(蒲白礦業技工學校 陳麗娜)