我行走 我健康

　　顏 華

　　“老楊、楞個早哈，行走了好多步”。

　　“才四千多步，圍著井場轉了十圈”，楊再富如是說道。

　　大巴山腹地的黃龍1井，晨曦微微露出天邊，我和楊師傅就開始健步行走，樹上的鳥兒唱起了歌謠，空氣格外清新。

　　八月，一年一度的全國石油健身行走運動又開始了，川東北氣礦高度重視，精心組織。作為一名一線員工，從去年開始參加這項活動，我就深深地喜歡上這項運動。 特別讚同這句話：“運動，是治愈一切的良藥，生命在於運動”!對這句話我是身有體會的。疫情期間，一個名字成熱搜頭條，這個名字就是鍾南山。

　　電視屏幕前，根本看不出他是位耄耋老人。精神矍鑠的他，看上去似乎還是60多歲的模樣。其中有一個原因就是，鍾南山幾十年如一日的堅持健步行走運動。堅持鍛煉，讓鍾南山看上去比實際年齡小很多，也沒有出現老年人常有的視聽障礙、反應遲緩、記憶力衰退、腰腿疼等問題，身上的肌肉線條至今依稀可見。

　　鍾院士的例子讓我明白運動可以促進神經元的增生，讓大腦的神經網絡更豐富，不僅能讓大腦變得更加靈活，同時也可以暫緩大腦退化由此增強我們的記憶力，提高學習工作效率。

　　去年，我們中石油川東北氣礦黃龍場中心站的員工就掀起了行走健身熱潮，每天晚上無論是井場生活區、健身房，你都會看到下班員工自發行走或健身身影。

　　一開始，沒走幾圈我就受不了，於是萌發了退縮想法，但在同時的鼓勵下咬牙堅持，一圈又一圈，感覺越來越輕鬆。最主要的是出汗後的清爽讓我精神抖擻，在中心站濃濃的健步行走運動氛圍中，我從被動鍛煉成為主動。

　　休假時我依然每天6點起床圍著小區行走一個小時。每天一萬步成了我的標配。通過一年有規律的健步行走運動，強化了我的身體基底，紓解了我內心的鬱結，好像我的壞脾氣會跟著汗水排出體外。

　　健步行走讓我體會到運動是一種行動，也是一種精神麵貌。它不僅能讓我的身體好，也能讓我的心情好。

　　作為西南油氣田分公司川東北氣礦的一線員工，在企業掀起健身行走活動中，去運動吧，生命在於運動，生命不止，運動不止。

　　我行走 我健康。