按照公司統一要求，工作日機關集體做早操，這既是鍛煉身體的最佳契機，也是作風紀律的檢驗，更是體現機關工作人員精神麵貌的平台。就針對如何做操，我個人覺得主要做好以下十二個字。
以號為尊
做操要想統一，首先要遵守的就是口號，“一、二、三、四……”就是號令，號令的一就是一，做的就是第一個動作，預備起是第一個動作的開始，一是動作的停頓，而不是動作的起始或動作的完畢;一與二之間是第一個動作到第二個動作的過度，二是第二個動作保持停頓的號令，以此類推，有起有落有停頓，同號而動才能整齊劃一。
橫平豎直
當我們第一次接觸做操時，體育老師就教我們：“雙腳並攏，兩臂自然下垂;雙臂打開與肩同齊，雙腳打開與肩同寬”，這是做操最基礎的起與止的動作姿勢。橫平豎直，堂堂正正，既有美感又不失陽剛之氣，同時，要想保持這種橫平豎直的規範動作，必須將體內的力道進行準確把握，力道過大則雙臂過高毫無美感，力道過小則雙臂下垂綿柔無力，起與止盡顯分寸之把握。
腳踏實地
武術講究不動如山、動如脫兔，不動才是蓄力的基礎。做操亦如此，切不可心隨體動，它不是舞蹈，不需要形體的柔美，它需要的是肌肉的拉伸和動作的硬朗，腳踏實地，也就是腳不動，身體扭動，才能起到運動、拉伸的效果。做操有做操的規則，做人做事亦是如此。(劉利雄)
