檸條塔礦業公司：集訓隊員的一日“三餐”
為備戰2024全國煤炭行業職業技能競賽，早在5月份，救護中隊的集訓就正式拉開了帷幕，截至目前距比賽還有不到2月的時間，集訓隊員的訓練更是如火如荼。
芳香四溢的“早餐”
早上6點50分，集訓隊員精神飽滿來到訓練場，充分做好訓練前的熱身準備。“今天就先負重2000米熱熱身，然後再衝刺兩個600米，兩個400米，爬繩、100次檢力器，早操的任務量就完成了。”集訓負責人說。
聽完“食譜”後，隊員們馬上開始行動，在衝刺過程中也要按照預先製定的目標來完成。“衝刺的過程很痛苦，但是跑完覺得神清氣爽、煥然一新的感覺，我就喜歡這種大汗淋漓的感覺。”隊員高向龍這樣說。
“黃金”35分，是指模擬巷道技能實操的時間，因為此次競賽技能實操成績占比很大。八點開始，檢查自己的儀器裝備，確保儀器良好。集訓隊員需要完成呼吸器席位操作、遠距離氣體檢測、佩用氧氣呼吸器完成檢測氣體、測定風量、心肺複蘇、蘇生器準備等項目，整個操作時間要在35分鍾內完成。一趟走下來，麵罩裏全是汗水，但是每個集訓隊員從來不叫苦叫累，迅速恢複並改正操作不足。
集訓隊教練謝亞肖說：“模擬巷道技能實操的過程貼近實際，不僅能增強我們的實戰能力，又提高隊員的心裏素質，麵對突發事件能夠冷靜處理。”
饌玉飲金的“午餐”
14：30又開始連續體能訓練。隊員選好搭檔，熱好身以後就上了屬於他們的跑道，全長650米，需要空身爬繩4米，然後通過15米的曲麵橋，背儀器負重跑，穿越S巷、通過20米矮巷，最後衝刺到終點負重拉20kg檢力器60次結束。看著這似乎簡單的650米，實則恰恰相反，這需要耐力、爆發力、協調力和核心力量。隊員對待訓練一絲不苟，每次都抱著突破自我的想法去完成每一次連續體能，這種訓練結果看著欣慰又心疼。等到身體稍有好轉，接著就針對自己的弱項進行輔助和強化訓練，一直到下午六點。
餘味無窮的“晚餐”
夕陽無限好，正是學習好時光。學習室裏燈火通明，隊員們一坐就是兩三個小時，一答題就是二三十遍，爭分奪秒趕時間。在答完題休息的時候，會自己對本天的訓練做總結，回顧今天出現的問題，思考明天如何改進，從而把自己的素質提上去，不斷完善自己，讓自己變得更加優秀。
距離比賽越來越近，訓練時間愈加緊張，不過訓練的積極性更加濃烈，成績提升明顯，效果顯著。預祝我們的參賽隊員旗開得勝，取得優異成績!
投稿人：李小建
